Les adolescents peuvent \u00eatre fortement affect\u00e9s par les crises de sant\u00e9 publique comme le nouveau coronavirus (COVID-19). Les directives de sant\u00e9 publique visant \u00e0 r\u00e9duire la transmission se traduisent par l\u2019annulation d\u2019activit\u00e9s sportives et r\u00e9cr\u00e9atives organis\u00e9es, des f\u00eates et des voyages scolaires, et par des pertes d\u2019emploi ou la r\u00e9duction des heures de travail; en outre, les jeunes ne peuvent plus socialiser entre eux et risquent de perdre l\u2019apprentissage scolaire en classe \u2013 les bals de finissants, la remise des dipl\u00f4mes et les examens suivront peut-\u00eatre bient\u00f4t. Ces impacts, associ\u00e9s \u00e0 l\u2019exposition indirecte au virus par l\u2019interm\u00e9diaire des m\u00e9dias sociaux et de la couverture m\u00e9diatique \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision, peuvent mettre \u00e0 l\u2019\u00e9preuve leur capacit\u00e9 d\u2019adaptation, et ce, de mani\u00e8re importante.<\/p>\n
Les facteurs de stress li\u00e9s \u00e0 la COVID-19 arrivent \u00e0 une p\u00e9riode o\u00f9 les adolescents vivent de nombreux changements physiques, sociaux et \u00e9motifs propres \u00e0 leur \u00e2ge. Au moment o\u00f9 ils d\u00e9veloppent leur identit\u00e9 propre, leurs croyances et leurs valeurs, les adolescents sont probablement plus susceptibles que les adultes d\u2019agir impulsivement, de repousser les limites et de revendiquer leur invincibilit\u00e9. Ces comportements peuvent les rendre particuli\u00e8rement \u00e0 risque de contracter une maladie infectieuse comme la COVID-19.<\/p>\n
En g\u00e9n\u00e9ral, la plupart des adolescents sont courageux et sens\u00e9s, et disposent de bons syst\u00e8mes de soutien social qui les aideront \u00e0 s\u2019adapter aux situations stressantes. N\u00e9anmoins, une situation tr\u00e8s stressante ou une urgence de sant\u00e9 publique grave peut avoir de nombreux effets sur les adolescents. Voici quelques r\u00e9actions courantes\u00a0:<\/p>\n
Les adolescents ont besoin que les adultes qui les entourent soient attentifs \u00e0 leurs \u00e9motions et \u00e0 leurs r\u00e9actions. Souvenez-vous que\u00a0:<\/p>\n
L\u2019\u00e9tat d\u2019urgence, le confinement, les fermetures forc\u00e9es et la distanciation sociale sont des exp\u00e9riences nouvelles pour la plupart des gens. Pendant la pand\u00e9mie, vos adolescents passeront probablement beaucoup plus de temps \u00e0 la maison qu\u2019auparavant, et ce sera le cas une fois la pand\u00e9mie pass\u00e9e; profitez de cette p\u00e9riode pour vous rapprocher et pour passer du temps de qualit\u00e9 avec vos adolescents.<\/p>\n
Ne vous alarmez pas.<\/strong> Nombre de r\u00e9actions des adolescents, notamment les sautes d\u2019humeur et l\u2019attitude de contestation, sont des traits caract\u00e9ristiques de l\u2019adolescence. Vous devriez, toutefois, \u00eatre attentif aux comportements nouveaux et \u00e0 ceux qui vous d\u00e9rangent vraiment, et faire preuve de compr\u00e9hension et de soutien. Si ces comportements sont dangereux ou gravement perturbateurs ou s\u2019ils ne cessent pas apr\u00e8s quelques semaines, les parents, les membres de la famille ou un enseignant devrait chercher de l\u2019aide.<\/p>\n D\u2019autre part, il arrive que les adolescents fassent semblant de ne pas \u00eatre affect\u00e9s ou pr\u00e9occup\u00e9s par la situation afin de se convaincre qu\u2019ils sont invincibles ou pour avoir l\u2019air d\u00e9tach\u00e9s et \u00ab\u00a0cool\u00a0\u00bb. En r\u00e9alit\u00e9, ils sont peut-\u00eatre effray\u00e9s, confus et inquiets, et ont besoin de votre aide.<\/p>\n Voici quelques suggestions pour aider vos adolescents \u00e0 faire face \u00e0 la crise\u00a0:<\/p>\n Deuil et perte. <\/strong>Les \u00e9tapes du deuil sont le choc, le d\u00e9ni, la col\u00e8re, la torpeur, la tristesse et la confusion; il s\u2019agit d\u2019une r\u00e9action normale aux pertes de toutes sortes, y compris celles associ\u00e9es aux pertes r\u00e9elles ou redout\u00e9es lors d\u2019une crise de sant\u00e9 publique. La pand\u00e9mie de COVID-19 est une situation tout \u00e0 fait in\u00e9dite pour la plupart d\u2019entre nous. Parce que la COVID-19 change beaucoup de choses dans notre vie quotidienne, les adolescents rateront les \u00e9v\u00e9nements, typiques de l\u2019adolescence, qui n\u2019arrivent qu\u2019une seule fois dans une vie, comme les voyages scolaires en Europe, la remise des dipl\u00f4mes et le bal des finissants; il n\u2019y a aucun moyen d\u2019arr\u00eater ou de faire reculer le temps, et ces moments ne reviendront jamais. M\u00eame si la perte d\u2019une vie humaine d\u00e9passe la peine d\u2019\u00eatre priv\u00e9 de son bal des finissants, le fait d\u2019avoir \u00e0 renoncer \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements importants de la vie peut \u00eatre douloureux pour tout le monde. Laissez vos adolescents parler des choses qu\u2019ils ratent, prenez au s\u00e9rieux leurs pr\u00e9occupations et leur d\u00e9tresse. \u00c9coutez-les et comprenez qu\u2019il s\u2019agit de grands moments de leur vie, et laissez-les faire le deuil de la perte de ces exp\u00e9riences<\/em>. Expliquez-leur que surmonter une perte peut prendre du temps et encouragez-les \u00e0 \u00eatre patients avec eux-m\u00eames et avec les autres.<\/p>\n Rassurer de mani\u00e8re franche. <\/strong>Offrez du r\u00e9confort en vous basant sur les mesures concr\u00e8tes prises pour r\u00e9soudre la situation et expliquez l\u2019importance de suivre les consignes de sant\u00e9 publique comme la distanciation sociale. Admettez que vous n\u2019avez pas r\u00e9ponse \u00e0 tout, et que vous ignorez, entre autres, le temps que va durer la crise. Cependant, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 leur dire que beaucoup de gens travaillent pour assurer la s\u00e9curit\u00e9 de chacun, et qu\u2019en suivant les directives de la sant\u00e9 publique, nous r\u00e9duisons les chances qu\u2019il vous arrive quelque chose, \u00e0 eux ou \u00e0 vous.<\/p>\n \u00c9coutez <\/strong>ce qu\u2019ils ont \u00e0 dire sur les \u00e9v\u00e9nements et ce qu\u2019ils en per\u00e7oivent. Fournissez-leur, du mieux que vous le pouvez, de l\u2019information factuelle et aidez-les \u00e0 distinguer les opinions des faits. \u00c9vitez de leur faire la morale ou de les interrompre.<\/p>\n L\u2019humour. <\/strong>Lorsque nous faisons face \u00e0 des situations difficiles, il est parfois utile de regarder ou d\u2019\u00e9couter des choses dr\u00f4les. Cependant, certains adolescents peuvent faire des blagues sur des trag\u00e9dies dans un effort inconscient pour se distancier de leurs peurs. D\u00e9couragez les plaisanteries de mauvais go\u00fbt sans pour autant couper la communication.<\/p>\n Col\u00e8re. <\/strong>Les adolescents, et les gens en g\u00e9n\u00e9ral, pourraient ressentir de la col\u00e8re \u00e0 cause de ce qu\u2019ils ont perdu. La col\u00e8re prend souvent naissance lorsqu\u2019on se sent menac\u00e9, impuissant ou vuln\u00e9rable. Faites d\u00e9vier la conversation sur les sentiments profonds; n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 leur dire comment vous vous sentez et discutez avec eux des fa\u00e7ons de faire face \u00e0 ces sentiments.<\/p>\n Affection. <\/strong>Soyez patients envers les adolescents et envers vous-m\u00eames. Trouvez des fa\u00e7ons simples de prouver tous les jours aux adolescents que vous les aimez\u00a0: soyez affectueux, f\u00e9licitez-les et ayez du plaisir ensemble.<\/p>\n R\u00e9conforter les amis. <\/strong>Si les adolescents ont des amis qui ont \u00e9t\u00e9 touch\u00e9s directement par la COVID-19, aidez-les \u00e0 trouver des fa\u00e7ons de les r\u00e9conforter; ils peuvent \u00e9viter de leur parler par crainte de causer plus de douleur. Ils auront peut-\u00eatre besoin d\u2019aide, surtout en cette p\u00e9riode de distanciation sociale, pour trouver des fa\u00e7ons d\u2019apporter leur r\u00e9confort et leur appui.<\/p>\n R\u00e9seaux sociaux et reportages \u00e0 la t\u00e9l\u00e9. <\/strong>Peut-\u00eatre voudrez-vous, vous et votre adolescent, limiter l\u2019acc\u00e8s aux nouvelles sur le virus. Il ne faut pas prot\u00e9ger les adolescents des faits concernant le virus, mais s\u2019ils regardent trop de reportages, ils pourraient, tout comme n\u2019importe qui d\u2019ailleurs, \u00eatre submerg\u00e9s par les \u00e9motions et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Regardez ensemble les reportages \u00e0 la t\u00e9l\u00e9 et parlez de ce que vous voyez, entendez et ressentez.<\/p>\n Maintenir la routine familiale. <\/strong>Maintenez vos habitudes, en particulier en ce qui concerne l\u2019heure du coucher et les repas. Les horaires sont utiles\u00a0: heure du lever, travaux scolaires, temps libre, temps \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, lorsque c\u2019est possible.<\/p>\n Pour la plupart d\u2019entre nous, les moments de stress ne sont pas les meilleurs moments pour prendre des d\u00e9cisions importantes. <\/strong>Si les adolescents sont tr\u00e8s boulevers\u00e9s par la crise de la COVID-19, encouragez-les \u00e0 prendre le temps dont ils ont besoin pour r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 toute d\u00e9cision importante.<\/p>\n Comportement et r\u00e9actions appropri\u00e9s chez les adultes. <\/strong>Dites aux adolescents ce que vous pensez et ressentez \u00e0 propos des conditions li\u00e9es au virus afin qu\u2019ils puissent mieux les comprendre. Ils acquerront la confiance n\u00e9cessaire pour faire face \u00e0 leurs propres \u00e9motions si vous leur montrez que les v\u00f4tres sont sinc\u00e8res et que vous les vivez sainement.<\/p>\n Adolescents en situation de vuln\u00e9rabilit\u00e9. <\/strong>Les \u00e9v\u00e9nements stressants et un climat permanent d\u2019incertitude et d\u2019inqui\u00e9tude peuvent avoir un impact plus important sur les adolescents vuln\u00e9rables, par exemple, ceux qui sont victimes d\u2019intimidation de la part d\u2019autres jeunes, qui vivent une rupture familiale difficile, une situation de deuil, de violence familiale ou d\u2019abus sexuels, ou une exp\u00e9rience traumatisante de r\u00e9fugi\u00e9, qui souffrent de d\u00e9pression majeure, de troubles anxieux ou d\u2019autres maladies mentales, ou qui ont des ant\u00e9c\u00e9dents de toxicomanie ou d\u2019abus d\u2019alcool, d\u2019automutilation ou de tentatives de suicide. Certains adolescents vuln\u00e9rables peuvent alors conna\u00eetre une aggravation de leurs probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale ou de leurs comportements, pouvant aller jusqu\u2019\u00e0 la tentative de suicide.<\/p>\n Les catastrophes et les situations d\u2019urgence sont souvent des moments o\u00f9 les gens et les collectivit\u00e9s se rassemblent dans un esprit amical et de convivialit\u00e9. Toutefois, la COVID-19 est diff\u00e9rente car, dans un contexte de pand\u00e9mie, nous ne pouvons pas nous rassembler physiquement. M\u00eame si nous devons nous tenir physiquement \u00e9loign\u00e9s les uns des autres pour r\u00e9duire la propagation du virus, nous ne sommes pas oblig\u00e9s de nous \u00e9loigner socialement. Nous devons simplement entrer en contact avec les autres d\u2019une mani\u00e8re diff\u00e9rente, que les adolescents connaissent habituellement beaucoup mieux que leurs parents!<\/p>\n L\u2019un des moyens de rester connect\u00e9 socialement tout en s\u2019\u00e9loignant physiquement est de rester connect\u00e9 en ligne. En fait, la distanciation sociale impos\u00e9e aura probablement peu d\u2019impact sur la g\u00e9n\u00e9ration actuelle d\u2019adolescents qui sont habitu\u00e9s \u00e0 socialiser au moyen de leurs t\u00e9l\u00e9phones cellulaires, de leurs tablettes et d\u2019applications comme Houseparty et Snapchat. Les contacts en ligne peuvent aider les adolescents \u00e0 rester connect\u00e9s avec leurs pairs, surtout s\u2019ils peuvent communiquer par vid\u00e9oclavardage avec leurs amis ou jouer \u00e0 plusieurs \u00e0 des jeux mobiles.<\/p>\n Les contacts en ligne peuvent \u00e9galement permettre aux adolescents de rester en contact avec les membres de leur famille et leurs proches qui sont loin ou qui trouvent difficile la distanciation sociale. Dans ce cas, les adolescents peuvent \u00eatre une source utile de connectivit\u00e9 et de soutien pour leurs proches, en particulier ceux qui sont \u00e2g\u00e9s ou vuln\u00e9rables.<\/p>\n Pendant la p\u00e9riode o\u00f9 les mesures de distanciation sociale sont impos\u00e9es, les sites Web et les biblioth\u00e8ques des \u00e9coles peuvent utiliser la technologie pour aider les \u00e9tudiants \u00e0 faire des travaux scolaires en ligne; les ressources en ligne peuvent \u00e9galement \u00eatre utiles pour tenir des activit\u00e9s parascolaires virtuelles, des projets scientifiques et des d\u00e9fis de LEGO.<\/p>\n Les adolescents ont besoin de faire des activit\u00e9s qui les aident \u00e0 se sentir mieux, tout en maintenant la distanciation sociale. En voici quelques exemples\u00a0:<\/p>\n Les familles pourraient \u00e9galement profiter de cette p\u00e9riode pour faire des activit\u00e9s ensemble, comme s\u2019attaquer \u00e0 des projets domestiques qui \u00e9taient en attente, faire des corv\u00e9es, peindre ou red\u00e9corer la chambre d\u2019un adolescent, essayer de nouvelles recettes, faire de l\u2019exercice ensemble, jouer \u00e0 des jeux de soci\u00e9t\u00e9 et faire des casse-t\u00eate, regarder des films et faire des promenades en famille.<\/p>\n Lorsqu\u2019ils sont confront\u00e9s \u00e0 des facteurs de stress, certains adolescents sont plus susceptibles de r\u00e9agir tr\u00e8s n\u00e9gativement ou de fa\u00e7on persistante, voire \u00e0 avoir des comportements suicidaires. Soyez vigilant et pr\u00eat \u00e0 demander de l\u2019aide professionnelle si votre adolescent pr\u00e9sente certaines des r\u00e9actions \u00e9num\u00e9r\u00e9es ci-dessous et \u00e0 garder la communication ouverte en vous assurant de savoir comment ils vont. Discuter avec un professionnel de la sant\u00e9, comme un psychologue, un travailleur social, un m\u00e9decin, une infirmi\u00e8re ou un psychiatre, qui pourra les aider \u00e0 comprendre et \u00e0 g\u00e9rer leurs \u00e9motions, pourrait leur faire du bien.<\/p>\n Pour obtenir des renseignements importants et \u00e0 jour sur la COVID-19, visitez le site Web de l\u2019Agence de la sant\u00e9 publique du Canada (ASPC) \u00e0 l\u2019adresse https:\/\/www.canada.ca\/fr\/sante-publique\/services\/maladies\/2019-nouveau-coronavirus.html.<\/a><\/p>\n Les associations provinciales et territoriales de psychologues, et certaines associations municipales de psychologues offrent des services d\u2019aiguillage. Pour conna\u00eetre les noms et les coordonn\u00e9es des associations provinciales et territoriales de psychologues, veuillez vous rendre \u00e0 l\u2019adresse https:\/\/cpa.ca\/fr\/public\/unpsychologue\/societesprovinciales\/<\/p>\nLes adolescents, la technologie et la distanciation sociale<\/h2>\n
Activit\u00e9s utiles pour les adolescents<\/h2>\n
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Quand faut-il chercher de l\u2019aide?<\/h2>\n
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O\u00f9 puis-je obtenir plus d\u2019information?<\/h2>\n