Le terme \u00ab\u00a0phobie\u00a0\u00bb renvoie \u00e0 une peur excessive et persistante d\u2019une situation (p. ex. les espaces clos, conduire une voiture, prendre l\u2019avion, la vue du sang, les hauteurs) ou d\u2019un objet (p. ex. les animaux, comme les rats, les serpents, les araign\u00e9es, les chiens ou les oiseaux).<\/p>\n
La peur de l\u2019individu est g\u00e9n\u00e9ralement ax\u00e9e sur le danger ou les cons\u00e9quences anticip\u00e9s reli\u00e9s \u00e0 la situation ou \u00e0 l\u2019objet (p. ex. avoir un accident au volant d\u2019une voiture, \u00eatre mordu par un chien) ou la peur de perdre le contr\u00f4le et de ressentir les sensations physiques associ\u00e9es \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 (p. ex. paniquer dans un endroit clos, s\u2019\u00e9vanouir \u00e0 la vue du sang).<\/p>\n
La peur est consid\u00e9r\u00e9e comme \u00e9tant excessive parce qu\u2019elle est disproportionn\u00e9e par rapport au niveau r\u00e9el de danger que pr\u00e9sente la situation. Lorsqu\u2019une personne atteinte d\u2019une phobie est expos\u00e9e au stimulus qu\u2019elle craint (l\u2019objet ou la situation) ou \u00e0 ses signaux connexes (les choses qui lui rappellent l\u2019objet ou la situation), une r\u00e9action d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 imm\u00e9diate est d\u00e9clench\u00e9e, et celle-ci se transforme parfois en v\u00e9ritable crise de panique. Par cons\u00e9quent, les personnes atteintes de phobie \u00e9vitent les situations ou les objets qui leur font peur, ou si elles ne peuvent les \u00e9viter, elles vivent beaucoup de d\u00e9tresse en\u00a0leur pr\u00e9sence.<\/p>\n
Par exemple, les personnes qui ont la phobie des serpents ressentent de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 dans certaines situations, notamment, quand elles voient un serpent \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision, quand elles sont dans des zones herbeuses ou bois\u00e9es o\u00f9 peuvent vivre les serpents et quand elles voient des choses qui ressemblent \u00e0 un serpent, comme un boyau d\u2019arrosage enroul\u00e9 dans la cour.<\/p>\n
Les phobies sont assez courantes et touchent environ un Canadien sur dix. Il existe quatre grands types de phobies\u00a0: type animal (p. ex. araign\u00e9es, chiens et rongeurs), type environnement naturel (p. ex. temp\u00eates, hauteurs et eau), type sang – injection – accident (p. ex. voir du sang, recevoir une injection, subir une op\u00e9ration) et type situationnel (p. ex. lieux clos, prendre l\u2019avion, conduire une voiture). Il existe d\u2019autres types de phobies, class\u00e9es dans une cinqui\u00e8me cat\u00e9gorie, appel\u00e9e \u00ab\u00a0Autre type\u00a0\u00bb (p. ex. la peur de s\u2019\u00e9touffer ou de vomir). Les phobies les plus communes sont la peur des animaux et la peur des hauteurs.<\/p>\n
Les phobies de type sang – injection – accident et de type animal apparaissent habituellement dans la petite enfance tandis que les phobies de type situationnel et de type environnement naturel surviennent plus tard, habituellement \u00e0 la fin l\u2019adolescence et au d\u00e9but de la vingtaine. Environ 75\u00a0% des personnes atteintes d\u2019une phobie de type sang – injection – accident d\u00e9clarent s\u2019\u00eatre d\u00e9j\u00e0 \u00e9vanouies en r\u00e9action au stimulus phobog\u00e8ne.<\/p>\n
Les particularit\u00e9s des phobies sont d\u00e9crites dans la cinqui\u00e8me \u00e9dition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux<\/em> (American Psychiatric Association, 2013)\u00a0:<\/p>\n Les phobies affectent \u00e9norm\u00e9ment la vie des personnes qui en souffrent. Elles causent beaucoup de souffrance et peuvent emp\u00eacher la personne de fonctionner normalement dans des situations sociales, au travail ou dans d\u2019autres sph\u00e8res de sa vie.<\/p>\n Par exemple, une personne qui a une phobie des serpents pourrait se priver d\u2019activit\u00e9s agr\u00e9ables, comme jardiner, marcher dans la nature, faire du camping ou jouer dans un champ. Une personne qui a peur des hauteurs pourrait s\u2019emp\u00eacher de travailler aux \u00e9tages sup\u00e9rieurs d\u2019une tour de bureaux. Une personne qui a la phobie des avions pourrait refuser une promotion, si ses nouvelles fonctions l\u2019obligent \u00e0 se d\u00e9placer en avion d\u2019un bout \u00e0 l\u2019autre du pays. Une personne qui a peur des aiguilles ou des interventions m\u00e9dicales pourrait \u00e9viter de se faire traiter lorsqu\u2019elle est malade ou \u00e9viter les analyses sanguines de routine en raison de sa phobie, mettant ainsi sa sant\u00e9 en danger.<\/p>\n M\u00eame si de nombreuses phobies apparaissent \u00e0 la suite d\u2019un \u00e9v\u00e9nement traumatisant survenu dans la situation qui fait l\u2019objet de la phobie (p. ex. se retrouver coinc\u00e9 dans un ascenseur ou avoir une crise de panique \u00e0 bord d\u2019un avion), un bon nombre de personnes ne se souviennent pas du moment ou de l\u2019\u00e9v\u00e9nement pr\u00e9cis \u00e0 l\u2019origine de leur peur et disent plut\u00f4t que leur phobie s\u2019est d\u00e9velopp\u00e9e graduellement.<\/p>\n Ainsi, les phobies se d\u00e9veloppent de plusieurs fa\u00e7ons, notamment par apprentissage direct (avoir v\u00e9cu une exp\u00e9rience traumatisante en lien avec l\u2019objet ou la situation phobog\u00e8ne), par apprentissage vicariant (\u00eatre t\u00e9moin de la peur d\u2019une personne en pr\u00e9sence de l\u2019objet ou de la situation phobog\u00e8ne) et par transmission d\u2019informations (entendre parler d\u2019un \u00e9v\u00e9nement effrayant dans les m\u00e9dias ou de la bouche d\u2019un membre de la famille, ou se faire dire qu\u2019un objet particulier ou une situation particuli\u00e8re sont dangereux).<\/p>\n Certains objets et situations sont plus susceptibles que d\u2019autres de devenir l\u2019objet d\u2019une phobie. Par exemple, il est beaucoup plus facile de d\u00e9velopper la peur des serpents que la peur des fleurs. En fait, notre peur des serpents nous a peut-\u00eatre aid\u00e9s \u00e0 survivre au fil des si\u00e8cles. Les facteurs de la personnalit\u00e9 propres \u00e0 chaque personne (comme une r\u00e9action de d\u00e9go\u00fbt en pr\u00e9sence de certains stimuli) et le niveau de stress v\u00e9cu au moment o\u00f9 survient un \u00e9v\u00e9nement traumatisant peuvent \u00e9galement conduire au d\u00e9veloppement d\u2019une phobie.<\/p>\n Le traitement de choix des phobies sp\u00e9cifiques est la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale (TCC).<\/p>\n Ce type de th\u00e9rapie vise \u00e0 exposer la personne, lentement et en toute s\u00e9curit\u00e9, \u00e0 l\u2019objet ou \u00e0 la situation qui lui fait peur. Ce traitement est appel\u00e9 \u00ab\u00a0traitement d\u2019exposition\u00a0\u00bb, car il consiste \u00e0 approcher de fa\u00e7on r\u00e9p\u00e9t\u00e9e la situation ou l\u2019objet qui est \u00e0 l\u2019origine de la phobie jusqu\u2019\u00e0 ce que le stimulus phobog\u00e8ne ne produise plus une forte r\u00e9action de peur.<\/p>\n Plusieurs \u00e9tudes ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que la th\u00e9rapie d\u2019exposition est tr\u00e8s efficace dans le traitement des phobies sp\u00e9cifiques.<\/p>\n En fait, les phobies sp\u00e9cifiques sont consid\u00e9r\u00e9es comme les troubles anxieux les plus faciles \u00e0 traiter. La plupart des personnes souffrant d\u2019une phobie peuvent voir leur \u00e9tat s\u2019am\u00e9liorer significativement ou se r\u00e9tablir compl\u00e8tement en cinq s\u00e9ances de th\u00e9rapie \u00e0 peine. Cette forme de traitement est utilis\u00e9e chez les adultes, les adolescents et les enfants.<\/p>\n La TCC se r\u00e9v\u00e8le efficace lorsqu\u2019elle utilise la m\u00e9thode du \u00ab\u00a0carnet de th\u00e9rapie\u00a0\u00bb. Depuis peu, on a recours \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 virtuelle pour simuler l\u2019exposition \u00e0 des situations difficiles \u00e0 reproduire, comme prendre l\u2019avion et se retrouver en hauteur.<\/p>\n En g\u00e9n\u00e9ral, les m\u00e9dicaments ne sont pas consid\u00e9r\u00e9s comme \u00e9tant efficaces pour traiter les phobies sp\u00e9cifiques. Cependant, il n\u2019est pas rare de prescrire aux personnes atteintes de phobie de faibles doses de benzodiaz\u00e9pines (m\u00e9dicament anxiolytique) \u00e0 prendre lorsqu\u2019elles sont expos\u00e9es \u00e0 la situation phobog\u00e8ne (par exemple, prendre l\u2019avion). Bien que cela n\u2019\u00e9limine pas la peur, cela permet \u00e0 la personne de faire face \u00e0 la situation.<\/p>\n Pour obtenir plus d\u2019informations sur les phobies, visitez les sites Web suivants\u00a0:<\/p>\n Pour savoir si une intervention psychologique peut vous aider, consultez un psychologue agr\u00e9\u00e9<\/strong>. Les associations provinciales et territoriales de psychologues, et certaines associations municipales de psychologues offrent des services d\u2019aiguillage. Pour obtenir le nom et les coordonn\u00e9es des associations provinciales et territoriales en psychologie,\u00a0visitez https:\/\/cpa.ca\/fr\/public\/unpsychologue\/societesprovinciales\/<\/a>.<\/p>\n La pr\u00e9sente fiche d\u2019information a \u00e9t\u00e9 pr\u00e9par\u00e9e pour la Soci\u00e9t\u00e9 canadienne de psychologie par la Dre<\/sup>\u00a0Randi\u00a0E. McCabe, <\/em>directrice clinique du centre de traitement des troubles de l\u2019humeur et des troubles anxieux, et des services de sant\u00e9 mentale pour les a\u00een\u00e9s<\/em> au St. Joseph\u2019s Healthcare Hamilton et professeure au d\u00e9partement de psychiatrie et de neurosciences comportementales de l\u2019Universit\u00e9 McMaster; elle a \u00e9t\u00e9 mise \u00e0 jour par la Dre<\/sup>\u00a0Irena Milosevic, psychologue clinicienne au St. Joseph\u2019s Healthcare Hamilton et professeure adjointe au d\u00e9partement de psychiatrie et de neurosciences comportementales de l\u2019Universit\u00e9 McMaster. <\/em><\/p>\n R\u00e9vision\u00a0: mai 2020<\/p>\n\n
Quelles sont les approches psychologiques utilis\u00e9es pour traiter les phobies?<\/h2>\n
O\u00f9 puis-je obtenir plus d\u2019information?<\/h2>\n
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