Quelques faits. Bien que les d\u00e9c\u00e8s par suicide soient relativement rares, les pens\u00e9es suicidaires sont, pour leur part, plus courantes. Il est beaucoup plus fr\u00e9quent de penser au suicide et de se livrer \u00e0 l\u2019automutilation et \u00e0 des comportements suicidaires. Lorsqu\u2019ils se sentent accabl\u00e9s ou souffrent psychologiquement, les gens peuvent envisager le suicide \u00e0 des degr\u00e9s divers. Parfois, il s\u2019agira de pens\u00e9es suicidaires passives, comme souhaiter de ne pas se r\u00e9veiller le matin ou esp\u00e9rer qu\u2019un \u00e9v\u00e9nement fatal se produise. Parfois, les id\u00e9es suicidaires sont plus actives, et la personne pense \u00e0 la fa\u00e7on dont elle mettra fin \u00e0 ses jours. La pr\u00e9sence de pens\u00e9es suicidaires ne laisse pas n\u00e9cessairement pr\u00e9sager un passage \u00e0 l\u2019acte, mais, que les id\u00e9es suicidaires soient passives ou actives, il faut les prendre au s\u00e9rieux, car elles sont le signe que quelque chose ne va pas, \u00e0 ce moment-l\u00e0, dans la vie de cette personne. Au Canada, environ 4\u00a0000 personnes se suicident chaque ann\u00e9e[i]<\/sup><\/a>. Ce chiffre ne repr\u00e9sente probablement pas la r\u00e9alit\u00e9, car la mort par suicide est parfois classifi\u00e9e \u00e0 tort[ii]<\/sup><\/a> comme une blessure accidentelle ou le r\u00e9sultat d\u2019une maladie chronique. De plus, ce chiffre ne comprend pas les d\u00e9c\u00e8s des personnes en phase terminale qui obtiennent l\u2019aide m\u00e9dicale \u00e0 mourir (AMM).<\/p>\n Le risque de d\u00e9c\u00e8s par suicide varie selon l\u2019\u00e2ge (augmente avec l\u2019\u00e2ge), le sexe (homme) et le groupe culturel. Les trois quarts des suicides sont commis par des hommes. La majorit\u00e9 des hommes et des femmes qui se suicident sont d\u2019\u00e2ge moyen. Au Canada, les taux de suicide les plus \u00e9lev\u00e9s se retrouvent chez les hommes d\u2019\u00e2ge moyen et d\u2019\u00e2ge m\u00fbr. Le suicide est la deuxi\u00e8me cause principale de d\u00e9c\u00e8s chez les personnes de 15\u00a0\u00e0 34\u00a0ans[iii]<\/sup><\/a>. Selon les statistiques, les tentatives de suicide non fatales seraient plus nombreuses que les d\u00e9c\u00e8s par suicide dans une proportion de 10 \u00e0 20:1[iv]<\/sup><\/a>.<\/p>\n Chez qui le risque de suicide est-il le plus \u00e9lev\u00e9? Plusieurs facteurs peuvent mener au suicide. G\u00e9n\u00e9ralement, les personnes qui pensent au suicide ou meurent par suicide sont en proie \u00e0 une grande souffrance psychologique[v]<\/a>, qui peut se traduire par du d\u00e9sespoir, de l\u2019impuissance, de la solitude, de la tristesse, de la col\u00e8re, de la culpabilit\u00e9 ou de la honte, ou une absence de sens[vi]<\/a>. Les comportements pass\u00e9s ont tendance \u00e0 pr\u00e9dire les comportements futurs; l\u2019un des plus grands facteurs de risque de d\u00e9c\u00e8s par suicide est le fait d\u2019avoir tent\u00e9, dans le pass\u00e9, de mettre fin \u00e0 ses jours. Les \u00e9tudes montrent que le suicide a tendance \u00e0 \u00eatre plus fr\u00e9quent chez les personnes qui souffrent d\u2019un ou de plusieurs troubles de sant\u00e9 mentale, principalement les troubles de l\u2019humeur (comme le trouble d\u00e9pressif majeur ou le trouble bipolaire), les troubles psychotiques (comme la schizophr\u00e9nie), les probl\u00e8mes de consommation d\u2019alcool ou de drogue et les troubles de la personnalit\u00e9[vii]<\/a>. Le risque de suicide semble plus \u00e9lev\u00e9 chez les malades chroniques dont la maladie restreint le fonctionnement quotidien[viii]<\/a>, mais, g\u00e9n\u00e9ralement, le suicide se produit lorsqu\u2019un trouble de l\u2019humeur ou un autre trouble de sant\u00e9 mentale s\u2019ajoute \u00e0 la maladie chronique. On estime qu\u2019environ 90\u00a0pour\u00a0cent des personnes qui se suicident ont un trouble mental, mais la plupart des gens qui souffrent d\u2019un trouble de sant\u00e9 mentale ne meurent pas par suicide[ix]<\/a>. En outre, bien que la d\u00e9pression et le risque de suicide aillent souvent de pair, les personnes qui se suicident ne sont pas toutes d\u00e9pressives, et les personnes d\u00e9pressives ne pensent pas toutes au suicide. N\u00e9anmoins, lorsqu\u2019une personne est d\u00e9pressive, il est important de chercher \u00e0 savoir si elle a des pens\u00e9es suicidaires. Pour en savoir plus sur troubles mentaux, rendez-vous \u00e0 la page https:\/\/cpa.ca\/fr\/lapsychologiepeutvousaider\/<\/a>.<\/p>\n Quels sont les signes \u00e0 surveiller si vous craignez qu\u2019une personne pense au suicide? Certains signes peuvent indiquer qu\u2019une personne est suicidaire\u00a0: parler de suicide et de la mort, s\u2019int\u00e9resser aux fa\u00e7ons de se suicider ou rassembler des objets pour se faire du mal ou se suicider, se pr\u00e9parer \u00e0 la mort en r\u00e9digeant un testament ou en donnant des objets personnels ayant une grande valeur, avoir d\u00e9j\u00e0 fait une tentative de suicide et avoir v\u00e9cu r\u00e9cemment ou redouter de vivre une perte personnelle importante. Les autres indices qui laissent croire qu\u2019une personne pense au suicide ressemblent aux signes de d\u00e9pression. Il s\u2019agit, notamment\u00a0de\u00a0: modification de l\u2019app\u00e9tit et des habitudes de sommeil, isolement, changements \u00e9motionnels extr\u00eames, \u00e9moussement de l\u2019expression des \u00e9motions ou perte d\u2019int\u00e9r\u00eat pour les activit\u00e9s habituelles, en particulier celles qui procuraient auparavant du plaisir, et apparence et hygi\u00e8ne personnelle n\u00e9glig\u00e9es. On peut \u00e9galement remarquer une augmentation de la consommation d\u2019alcool ou de drogue, ainsi que des comportements \u00e9tranges ou dangereux. Comme il est mentionn\u00e9 ci-dessus, bien que la d\u00e9pression soit un facteur qui augmente le risque de suicide, la majorit\u00e9 des personnes qui souffrent de d\u00e9pression ne se suicident pas. Parfois, les gens sont les plus \u00e0 risque de se suicider quand leur d\u00e9pression s\u2019att\u00e9nue et qu\u2019ils semblent aller mieux. Le risque de suicide peut \u00eatre extr\u00eamement \u00e9lev\u00e9 lorsque la personne sort d\u2019un \u00e9pisode d\u00e9pressif, surtout si son \u00e9nergie revient, mais que ses id\u00e9es suicidaires restent fortes. Certaines personnes r\u00e9ussissent \u00e0 faire croire qu\u2019elles vont bien m\u00eame si ce n\u2019est pas le cas; il peut s\u2019av\u00e9rer essentiel de les soutenir et d\u2019examiner avec elles leurs pens\u00e9es et leurs sentiments face \u00e0 la vie.<\/p>\n Comment parler du suicide? Le fait de demander \u00e0 une personne si elle pense au suicide ne fera pas d\u2019elle une personne suicidaire. Il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019aller droit au but et de dire que vous avez remarqu\u00e9 des changements chez elle ou des signes montrant qu\u2019elle souffre ou qu\u2019elle a besoin d\u2019aide, que vous \u00eates inquiet ou pr\u00e9occup\u00e9 par son \u00e9tat, et que vous voulez l\u2019aider. Si elle avoue \u00eatre triste ou d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9e, demandez-lui directement si elle a pens\u00e9 \u00e0 se faire du mal ou \u00e0 se tuer. \u00c9coutez, ne jugez pas, et n\u2019essayez pas de r\u00e9soudre ses probl\u00e8mes. Il se peut que vous ne compreniez pas comment ou pourquoi cette personne se sent ainsi, mais vous devez accepter le fait qu\u2019elle souffre et qu\u2019elle a besoin d\u2019aide. N\u2019essayez pas de la convaincre que sa fa\u00e7on de voir le monde ou que les gestes qu\u2019elle envisage de poser sont mauvais ou irrationnels. Si quelqu\u2019un songe au suicide et vous le confie, ne promettez jamais de ne pas divulguer cette information. Une personne qui a des pens\u00e9es suicidaires est une personne qui a besoin d\u2019aide, et vous aurez peut-\u00eatre besoin d\u2019en parler \u00e0 d\u2019autres personnes pour lui trouver de l\u2019aide[x]<\/a>.<\/p>\n Comment obtenir de l\u2019aide si je pense au suicide ou si l\u2019un de mes proches a des pens\u00e9es suicidaires? Il existe du soutien et des services efficaces pour aider les gens \u00e0 faire face \u00e0 leur d\u00e9tresse psychologique et \u00e0 se remettre d\u2019un trouble de sant\u00e9 mentale. Il est tr\u00e8s important d\u2019aider une personne en d\u00e9tresse \u00e0 trouver de l\u2019aide, car, dans les faits, moins de la moiti\u00e9 des personnes qui ont des probl\u00e8mes psychologiques re\u00e7oivent l\u2019aide dont elles ont besoin. Parfois, la stigmatisation associ\u00e9e aux troubles mentaux d\u00e9courage les gens \u00e0 demander et \u00e0 recevoir de l\u2019aide. Les services de sant\u00e9 mentale ne sont pas toujours financ\u00e9s par le r\u00e9gime public d\u2019assurance-maladie; il peut donc \u00eatre difficile pour les gens d\u2019obtenir l\u2019aide dont ils ont besoin. Gardez \u00e0 l\u2019esprit que, lorsque vous aidez un \u00eatre cher, votre r\u00f4le n\u2019est pas de r\u00e9soudre ses probl\u00e8mes, de le gu\u00e9rir ou de faire dispara\u00eetre sa douleur. Aider ne signifie pas que vous \u00eates personnellement responsable de la s\u00e9curit\u00e9 de la personne suicidaire ou que vous avez la responsabilit\u00e9 de faire cesser ses id\u00e9es suicidaires ou de l\u2019emp\u00eacher de passer \u00e0 l\u2019acte. Cela signifie \u00e9couter, montrer de l\u2019empathie, soutenir et aider la personne \u00e0 obtenir l\u2019aide psychologique dont elle a besoin, au moment et \u00e0 l\u2019endroit o\u00f9 elle en a besoin. Cela signifie parfois d\u00e9fendre ses int\u00e9r\u00eats. Il peut \u00eatre intimidant, particuli\u00e8rement pour une personne en d\u00e9tresse, de naviguer \u00e0 travers un syst\u00e8me de sant\u00e9 complexe. Dans certains cas, il sera tr\u00e8s important de l\u2019aider \u00e0 faire des appels et \u00e0 prendre des rendez-vous, et d\u2019agir comme son repr\u00e9sentant, pour obtenir l\u2019aide dont elle a besoin au moment opportun.<\/p>\n Que faire si la situation est urgente? Les id\u00e9es suicidaires repr\u00e9sentent parfois une urgence m\u00e9dicale, qui doit \u00eatre trait\u00e9e de la m\u00eame fa\u00e7on que toute autre situation de crise. Ne tenez pas pour acquis qu\u2019une personne qui pense au suicide ou qui en parle n\u2019est pas s\u00e9rieuse, qu\u2019elle dramatise ou que ses id\u00e9es suicidaires dispara\u00eetront d\u2019elles-m\u00eames, tout simplement \u2013 c\u2019est rarement le cas. Il n\u2019y a pas de place pour l\u2019\u00ab\u00a0attente prudente\u00a0\u00bb. Si vous, ou une personne de votre entourage pensez au suicide, que vos id\u00e9es suicidaires ne vous quittent pas, que vous avez envie de passer \u00e0 l\u2019acte, que vous planifiez comment le faire ou avez acc\u00e8s \u00e0 des moyens pour mettre fin \u00e0 vos jours, il vous faut de l\u2019aide imm\u00e9diatement! Appelez le 911, rendez-vous \u00e0 l\u2019urgence de l\u2019h\u00f4pital le plus pr\u00e8s ou dans une clinique de soins d\u2019urgence, ou appelez une ligne d\u2019\u00e9coute t\u00e9l\u00e9phonique ou un centre de crise. Vous pouvez joindre les Services de crises du Canada au 1-833-456-4566. L\u2019Association canadienne pour la pr\u00e9vention du suicide tient un r\u00e9pertoire des lignes d\u2019\u00e9coute t\u00e9l\u00e9phonique de partout au Canada https:\/\/suicideprevention.ca\/Need-Help.<\/a><\/p>\n O\u00f9 puis-je obtenir de l\u2019aide psychologique? Si la situation n\u2019est pas urgente, mais que vous ou la personne pour laquelle vous \u00eates inquiet \u00eates en d\u00e9tresse, il existe de l\u2019aide. La recherche montre que les traitements psychologiques donnent des r\u00e9sultats chez les personnes qui souffrent d\u2019un trouble de sant\u00e9 mentale et peuvent r\u00e9duire ou faire dispara\u00eetre les pens\u00e9es suicidaires, ou emp\u00eacher un comportement suicidaire. Les associations de psychologues des provinces et des territoires offrent des services d\u2019aiguillage, qui vous permettent de trouver un psychologue dans votre r\u00e9gion https:\/\/cpa.ca\/fr\/public\/unpsychologue\/societesprovinciales\/<\/a>. Pour savoir \u00e0 quoi vous attendre lorsque vous consultez un psychologue, rendez-vous \u00e0 l\u2019adresse suivante\u00a0: https:\/\/cpa.ca\/fr\/public\/<\/a>.<\/p>\n Il existe d\u2019autres possibilit\u00e9s pour obtenir de l\u2019aide; vous pouvez, notamment, parler de vos pr\u00e9occupations \u00e0 votre m\u00e9decin de famille, \u00e0 une \u00e9quipe de soins de sant\u00e9 primaire ou \u00e0 un centre de sant\u00e9 communautaire. Certains fournisseurs de soins de sant\u00e9 primaire, comme les m\u00e9decins de famille, peuvent \u00eatre en mesure de vous offrir de l\u2019aide directement ou de vous r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 un fournisseur de soins de sant\u00e9 ou \u00e0 un programme qui se sp\u00e9cialise en sant\u00e9 mentale. Si la personne en crise est un \u00e9tudiant, l\u2019\u00e9cole ou l\u2019universit\u00e9 qu\u2019il fr\u00e9quente a peut-\u00eatre parmi son personnel des intervenants en sant\u00e9 mentale. L\u2019Association canadienne pour la sant\u00e9 mentale peut \u00e9galement \u00eatre une source d\u2019information et de soutien utile. Lorsque vous d\u00e9cidez d\u2019aller chercher de l\u2019aide psychologique, il est toujours sage de rechercher les services d\u2019un fournisseur de soins de sant\u00e9 mentale membre d\u2019une profession r\u00e9glement\u00e9e (comme un psychologue ou un psychiatre) pour vous assurer que le probl\u00e8me de sant\u00e9 mentale dont vous souffrez est bien \u00e9valu\u00e9 et correctement diagnostiqu\u00e9. Les probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale, les troubles mentaux, ainsi que leur traitement, ne sont pas tous les m\u00eames. Les fournisseurs de soins de sant\u00e9 n\u2019ont pas tous l\u2019expertise n\u00e9cessaire pour \u00e9valuer et traiter un trouble mental. Pour vous assurer de recevoir les bons soins, il est essentiel que l\u2019\u00e9valuation et le diagnostic soient pr\u00e9cis.<\/p>\n Commission de la sant\u00e9 mentale du Canada https:\/\/www.mentalhealthcommission.ca\/Francais\/what-we-do\/prevention-du-suicide<\/a><\/p>\n Services aux autochtones Canada Anciens Combattants Canada Soci\u00e9t\u00e9 pour les troubles de l\u2019humeur du Canada (STHC) http:\/\/www.troubleshumeur.ca\/index.php\/<\/a><\/p>\n Association canadienne pour la pr\u00e9vention du suicide (ACPS) http:\/\/www.mentalhealthcommission.ca\/Francais\/issues\/suicide-prevention<\/a>\u00a0: Coalition canadienne pour la sant\u00e9 mentale des personnes \u00e2g\u00e9es (CCSMPA) http:\/\/www.ccsmh.ca\/en\/projects\/suicideAssessment.cfm<\/a> Association canadienne pour la sant\u00e9 mentale (ACSM) The Centre for Suicide Prevention Suicide Prevention Resource Center The American Association of Suicidology (AAS) The American Foundation for Suicide Prevention (AFSP) American Psychological Association (APA) U.S. Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) Association internationale pour la pr\u00e9vention du suicide (IAPS) Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS) http:\/\/www.who.int\/mental_health\/prevention\/suicide\/suicideprevent\/fr\/<\/a><\/p>\n Associations provinciales de psychologues\u00a0: https:\/\/cpa.ca\/fr\/public\/unpsychologue\/societesprovinciales\/<\/a><\/p>\n Fondation de psychologie du Canada\u00a0: http:\/\/www.psychologyfoundation.org<\/a><\/p>\n American Psychological Association (APA):\u00a0http:\/\/www.apa.org\/helpcenter<\/a><\/p>\n Pour savoir si une intervention psychologique peut vous aider, consultez un psychologue agr\u00e9\u00e9<\/strong>. Les associations provinciales et territoriales, et certaines associations municipales offrent des services d\u2019aiguillage. Pour conna\u00eetre les noms et les coordonn\u00e9es des associations provinciales et territoriales de psychologues, veuillez vous rendre \u00e0 l\u2019adresse https:\/\/cpa.ca\/fr\/public\/unpsychologue\/societesprovinciales\/<\/a><\/p>\n Le pr\u00e9sent feuillet d\u2019information a \u00e9t\u00e9 r\u00e9dig\u00e9 pour la Soci\u00e9t\u00e9 canadienne de psychologie par la Dre Karen R. Cohen (Soci\u00e9t\u00e9 canadienne de psychologie) et le Dr Marnin Heisel (Universit\u00e9 Western).<\/em><\/p>\n Mars 2020<\/em><\/p>\n Votre opinion est importante! Si vous avez des questions ou des commentaires sur les fiches d\u2019information de la s\u00e9rie \u00ab\u00a0La psychologie peut vous aider\u00a0\u00bb<\/em>, veuillez communiquer avec nous\u00a0: factsheets@cpa.ca<\/a><\/p>\n Soci\u00e9t\u00e9 canadienne de psychologie T\u00e9l.\u00a0: 613-237-2144 [i]<\/a> http:\/\/www.statcan.gc.ca\/tables-tableaux\/sum-som\/l01\/cst01\/hlth66a-fra.htm<\/a><\/p>\n [ii]<\/a> http:\/\/www.med.uottawa.ca\/sim\/data\/Suicide_e.htm<\/a>, http:\/\/www.apa.org\/monitor\/2012\/12\/suicide.aspx<\/a><\/p>\n [iii]<\/a> http:\/\/www.phac-aspc.gc.ca\/publicat\/lcd-pcd97\/table1-fra.php<\/a><\/p>\n [v]<\/a> Shneidman, E. S. (1993). Suicide as psychache (commentary). The Journal of Nervous and Mental Disease<\/em>, 181(3), 145-147.<\/p>\n [vi]<\/a> http:\/\/suicideprevention.ca\/understanding\/why-do-people-suicide\/<\/a><\/p>\n [vii]<\/a> Bertolote JM, Fleischmann A, De Leo D et Wasserman D. (2004) Psychiatric diagnoses and suicide: revisiting the evidence. Crisis,<\/em> 25(4), 147-155.<\/p>\n [viii]<\/a> Kaplan, M.S., McFarland, B. H., Huguet, M.S. et Newsom, J.T. (2007). Physical Illness, Functional Limitations, and Suicide Risk: A Population-Based Study.<\/em> American Journal of Orthopsychiatry,<\/em> 77(1), 56-60.<\/p>\n [ix]<\/a> http:\/\/depts.washington.edu\/mhreport\/facts_suicide.php<\/p>\n [x]<\/a> Pour en savoir plus sur la pr\u00e9vention du suicide et pour apprendre comment parler du suicide, rendez-vous sur le site Web suivant\u00a0: https:\/\/www.helpguide.org\/home-pages\/suicide-prevention.htm<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ce que tous les Canadiens doivent savoir sur le suicide Quelques faits. Bien que les d\u00e9c\u00e8s par suicide soient relativement rares, les pens\u00e9es suicidaires sont, pour leur part, plus courantes. Il est beaucoup plus fr\u00e9quent de penser au suicide et de se livrer \u00e0 l\u2019automutilation et \u00e0 des comportements suicidaires. 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RESSOURCES CANADIENNES\u00a0:<\/h3>\n
\nhttps:\/\/www.sac-isc.gc.ca\/fra\/1576089278958\/1576089333975<\/a><\/p>\n
\nhttps:\/\/cpa.ca\/fr\/public\/unpsychologue\/societesprovinciales\/<\/a><\/p>\n
\nVid\u00e9o\u00a0: Let\u2019s Talk about Suicide \u2013 http:\/\/vimeo.com\/98177990<\/a><\/p>\n
\nhttp:\/\/www.ccsmh.ca\/en\/booklet\/index.cfm<\/a><\/p>\n
\nhttp:\/\/www.cmha.ca\/fr\/sante-mentale\/comprendre-la-maladie-mentale\/le-suicide\/
\nThe Canadian Mental Health Association (CMHA)<\/a><\/p>\n
\nhttp:\/\/suicideinfo.ca\/<\/a><\/p>\nRESSOURCES AM\u00c9RICAINES\u00a0:<\/h3>\n
\nhttp:\/\/www.sprc.org\/<\/a><\/p>\n
\nhttp:\/\/www.suicidology.org\/home<\/a><\/p>\n
\nhttp:\/\/afsp.org<\/a><\/p>\n
\nhttp:\/\/www.apa.org\/topics\/suicide\/index.aspx<\/a><\/p>\n
\nhttp:\/\/www.samhsa.gov\/prevention\/suicide.aspx<\/a><\/p>\nRESSOURCES INTERNATIONALES<\/h3>\n
\nhttp:\/\/www.iasp.info\/<\/a><\/p>\nO\u00f9 puis-je obtenir plus d\u2019information?<\/h2>\n
\n1101 promenade Prince of Wales, bureau #230
\nOttawa, ON K2C 3Y4<\/p>\n
\nNum\u00e9ro sans frais (au Canada)\u00a0:\u00a0 1-888-472-0657<\/p>\n
\n