La douleur chronique<\/strong> est une douleur qui ne s\u2019en va pas. Lorsque la douleur dure plus de trois \u00e0 six mois ou persiste au-del\u00e0 de la dur\u00e9e habituelle de r\u00e9tablissement,<\/strong> elle est dite chronique. Il existe diff\u00e9rents types de douleur chronique, dont plusieurs ne sont pas bien compris. La douleur chronique peut \u00eatre associ\u00e9e \u00e0 une maladie ou un handicap, comme le cancer, l\u2019arthrite ou un membre fant\u00f4me. Certains types de douleur se d\u00e9clenchent apr\u00e8s une blessure ou un accident et deviennent chroniques avec le temps. D\u2019autres peuvent commencer progressivement, comme c\u2019est parfois le cas pour les lombalgies. Dans certains types de maladies chroniques, comme la migraine, la douleur est r\u00e9currente, plut\u00f4t que constante. Il existe de nombreux autres types de douleurs chroniques, comme les douleurs post-chirurgicales, la fibromyalgie et les douleurs neuropathiques. Dans certains cas, la cause de la douleur reste inconnue.<\/p>\n Selon la recherche, entre 10\u00a0% et 30\u00a0% des Canadiens souffrent de douleur chronique<\/strong>. Les co\u00fbts directs et indirects qui lui sont associ\u00e9s sont faramineux et sont estim\u00e9s \u00e0 des milliards de dollars annuellement. Les femmes ont tendance \u00e0 pr\u00e9senter des taux de douleur chronique l\u00e9g\u00e8rement plus \u00e9lev\u00e9s que les hommes. Les personnes de tous \u00e2ges peuvent souffrir de douleur chronique, mais celle-ci est plus fr\u00e9quente chez les personnes d\u2019\u00e2ge moyen (pour obtenir de l\u2019information suppl\u00e9mentaire sur la douleur chez les personnes \u00e2g\u00e9es, veuillez vous reporter \u00e0 la fiche d\u2019information intitul\u00e9e \u00ab\u00a0La douleur chronique chez les personnes \u00e2g\u00e9es\u00a0\u00bb). La douleur chronique peut rendre douloureux de simples mouvements, perturber le sommeil et diminuer l\u2019\u00e9nergie. Elle peut compromettre le rendement au travail ainsi que les activit\u00e9s sociales, r\u00e9cr\u00e9atives et domestiques. Les personnes qui ont \u00e9t\u00e9 bless\u00e9es dans un accident peuvent d\u00e9velopper d\u2019autres sympt\u00f4mes, comme l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression. La douleur chronique peut avoir un impact n\u00e9gatif sur la situation financi\u00e8re et, dans certains cas, elle peut contribuer \u00e0 l\u2019abus d\u2019alcool ou de drogue. Elle peut aussi perturber les relations conjugales et familiales.<\/p>\n La douleur est invisible. Ainsi, plusieurs personnes qui souffrent de douleur chronique se sentent incomprises et\/ou seules dans leur souffrance. Certaines personnes se sentent jug\u00e9es ou stigmatis\u00e9es, tandis que d\u2019autres pensent que la douleur est \u00ab\u00a0enti\u00e8rement dans leur t\u00eate\u00a0\u00bb. En fait, la douleur est v\u00e9ritablement \u00ab\u00a0dans la t\u00eate\u00a0\u00bb, car le cerveau est situ\u00e9 dans la t\u00eate et que l\u2019origine de la douleur r\u00e9side dans le cerveau. Parce que la douleur chronique peut avoir un impact n\u00e9gatif sur la qualit\u00e9 de la vie et les capacit\u00e9s fonctionnelles, il n\u2019est pas surprenant que plus du quart des personnes qui souffrent de douleur chronique souffrent \u00e9galement de d\u00e9pression ou d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 importantes<\/strong>.<\/p>\n Les m\u00e9dicaments<\/strong> sont souvent utilis\u00e9s pour traiter la douleur chronique. En effet, les m\u00e9dicaments peuvent aider, mais la pertinence de leur utilisation \u00e0 long terme doit \u00eatre soigneusement examin\u00e9e et surveill\u00e9e.<\/p>\n Les psychologues s\u2019int\u00e9ressent \u00e0 de nombreux aspects de la douleur chronique, notamment l\u2019\u00e9valuation, le traitement, la recherche, l\u2019enseignement et la sensibilisation. En ce qui a trait au traitement, les psychologues utilisent plusieurs approches et techniques<\/strong> pour aider les personnes qui souffrent de douleur chronique \u00e0 am\u00e9liorer leur qualit\u00e9 de vie, \u00e0 retrouver un sens \u00e0 leur vie et \u00e0 am\u00e9liorer leurs capacit\u00e9s fonctionnelles. Les psychologues abordent des th\u00e8mes importants, comme l\u2019acceptation et la perte, et aident les personnes souffrant de douleur chronique par le soutien, la sensibilisation et le perfectionnement de comp\u00e9tences dans certains domaines tels que la relaxation, la pleine conscience, la r\u00e9solution de probl\u00e8mes, l\u2019\u00e9tablissement d\u2019objectifs, le sommeil, l\u2019affirmation de soi et la r\u00e9flexion adaptative.<\/p>\n La th\u00e9rapie cognitivo-comportementale<\/strong> (TCC) est une forme de traitement psychologique qui est ax\u00e9 sur les pens\u00e9es, les \u00e9motions et les comportements. Elle vise \u00e0 aider les personnes \u00e0 penser et \u00e0 r\u00e9agir de mani\u00e8re plus adapt\u00e9e. Autre approche psychologique, la th\u00e9rapie d\u2019acceptation et d\u2019engagement<\/strong> (TAE) est ax\u00e9e sur l\u2019acceptation, le choix et l\u2019action engag\u00e9e. Elle vise \u00e0 aider les personnes \u00e0 vivre de mani\u00e8re conforme \u00e0 leurs valeurs fondamentales. La m\u00e9ditation de pleine conscience <\/strong>est une autre approche qui peut aider les personnes souffrant de douleur persistante. Dans tous les cas, le but principal du traitement est d\u2019am\u00e9liorer le fonctionnement et la qualit\u00e9 de vie, plut\u00f4t que d\u2019\u00e9liminer les sympt\u00f4mes de la douleur<\/strong>. L\u2019\u00e9valuation des aptitudes professionnelles permet d\u2019examiner les int\u00e9r\u00eats, les aptitudes et les habilet\u00e9s de la personne. Elle peut aider les personnes qui sont oblig\u00e9es de modifier leur fa\u00e7on de travailler ou de changer de type de travail. Les psychoth\u00e9rapies utilis\u00e9es pour traiter l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et\/ou la d\u00e9pression peuvent \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques aux personnes qui souffrent de douleur chronique, tout comme le traitement de la toxicomanie ou de l\u2019alcoolisme, au besoin. La th\u00e9rapie familiale et la th\u00e9rapie de couple peuvent \u00e9galement \u00eatre efficaces pour traiter les difficult\u00e9s interpersonnelles li\u00e9es \u00e0 la douleur.<\/p>\n De nombreuses \u00e9tudes scientifiques r\u00e9v\u00e8lent que les approches psychologiques aident les personnes qui souffrent de douleur chronique. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que les traitements psychologiques am\u00e9liorent la qualit\u00e9 de vie et le fonctionnement dans de nombreux domaines de la vie, comme les activit\u00e9s de la vie quotidienne, la sant\u00e9 \u00e9motionnelle et les relations interpersonnelles. Apr\u00e8s avoir suivi un traitement psychologique, les personnes d\u00e9clarent \u00eatre plus actives et plus confiantes, et avoir une meilleure ma\u00eetrise de leur vie, et disent se sentir moins d\u00e9prim\u00e9es et moins anxieuses. Dans de nombreux cas, elles soutiennent que la douleur et les sympt\u00f4mes physiques ont diminu\u00e9. M\u00eame si les gens continuent \u00e0 ressentir de la douleur, celle-ci est souvent plus facile \u00e0 g\u00e9rer.<\/p>\n M\u00eame si la th\u00e9rapie individuelle peut leur \u00eatre offerte, les personnes souffrant de douleur chronique sont souvent trait\u00e9es en groupe, o\u00f9 elles peuvent partager leurs exp\u00e9riences avec les autres. Parce que la douleur chronique est complexe, les psychologues travaillent fr\u00e9quemment au sein d\u2019\u00e9quipes interdisciplinaires ou multidisciplinaires<\/strong> compos\u00e9es d\u2019autres professionnels de la sant\u00e9, comme des physioth\u00e9rapeutes, des ergoth\u00e9rapeutes, des m\u00e9decins, des infirmi\u00e8res et des travailleurs sociaux. Encore une fois, l\u2019objectif principal du traitement est d\u2019aider les personnes souffrant de douleur chronique \u00e0 d\u00e9velopper un mode de vie satisfaisant et sain. Les programmes interdisciplinaires de r\u00e9adaptation en douleur chronique sont aussi efficaces que les m\u00e9dicaments et les interventions m\u00e9dicales pour r\u00e9duire l\u2019intensit\u00e9 de la douleur; toutefois, ils sont plus efficaces pour diminuer la consommation de m\u00e9dicaments, r\u00e9duire l\u2019utilisation des soins de sant\u00e9, am\u00e9liorer les activit\u00e9s fonctionnelles, am\u00e9liorer l\u2019humeur et favoriser le retour au travail.<\/p>\n En plus de travailler directement avec les personnes souffrant de douleur chronique, les psychologues ont contribu\u00e9 de mani\u00e8re significative \u00e0 notre compr\u00e9hension de la douleur chronique au moyen de nombreux types de recherche. Par exemple, certaines \u00e9tudes portent sur la r\u00e9duction de l\u2019incidence de la douleur chronique \u00e0 l\u2019aide de programmes de pr\u00e9vention des blessures ou d\u2019intervention pr\u00e9coce. D\u2019autres \u00e9tudes se penchent sur l\u2019efficacit\u00e9 des traitements de la douleur chronique. Certains chercheurs \u00e9tudient la fa\u00e7on dont les variables psychologiques influencent la douleur et la souffrance, tandis que d\u2019autres \u00e9tudient le r\u00f4le du syst\u00e8me nerveux central dans une vari\u00e9t\u00e9 de maladies \u00e0 l\u2019origine de douleurs chroniques.<\/p>\n Pour obtenir des renseignements sur la douleur chronique<\/strong>, vous pouvez communiquer avec la Chronic Pain Association of Canada (www.chronicpaincanada.com) ou la Soci\u00e9t\u00e9 canadienne de la douleur (www.canadianpainsociety.ca<\/a>).<\/p>\n Vous trouverez de l\u2019information sur la douleur chez les enfants sur le site Web intitul\u00e9 \u00ab\u00a0Pediatric Pain – Science Helping Children\u00a0\u00bb de l\u2019Universit\u00e9 Dalhousie, \u00e0 l\u2019adresse http:\/\/pediatric-pain.ca\/<\/a>.<\/p>\n Un psychologue agr\u00e9\u00e9 <\/strong>pourrait vous aider \u00e0 utiliser les th\u00e9rapies mentionn\u00e9es dans la pr\u00e9sente fiche d\u2019information.<\/p>\n La pr\u00e9sente fiche d\u2019information a \u00e9t\u00e9 pr\u00e9par\u00e9e pour la Soci\u00e9t\u00e9 canadienne de psychologie par John Kowal, Ph.\u00a0D., psychologue en pratique priv\u00e9.<\/em><\/p>\n R\u00e9vision\u00a0: janvier\u00a02021<\/p>\nComment le psychologue peut-il aider une personne qui souffre de douleur chronique?<\/h2>\n
Les approches psychologiques sont-elles efficaces?<\/h2>\n
Comment la recherche peut-elle aider?<\/h2>\n
O\u00f9 puis-je obtenir plus d\u2019information?<\/h2>\n