Le conflit est un \u00e9l\u00e9ment normal de la vie de couple. Cependant, nous avons tous besoin de nous sentir aim\u00e9s, compris et respect\u00e9s par nos proches, et les conflits dans le couple peuvent compromettre notre s\u00e9curit\u00e9 \u00e9motionnelle. La diff\u00e9rence entre conflit et d\u00e9tresse relationnelle r\u00e9side dans la fa\u00e7on de g\u00e9rer le conflit. Les couples qui r\u00e9solvent les conflits de fa\u00e7on constructive renforcent leurs relations au fil du temps en am\u00e9liorant l\u2019intimit\u00e9 et leur confiance mutuelle. G\u00e9rer les conflits de fa\u00e7on constructive, cela signifie exprimer clairement ses opinions et ses besoins, \u00e9couter calmement le point de vue de son partenaire et tenter de le comprendre.<\/p>\n
Le conflit devient destructeur lorsque les besoins ne sont pas exprim\u00e9s ou qu\u2019ils le sont en critiquant, en bl\u00e2mant et en rabaissant l\u2019autre. Par exemple, une femme qui se sent bless\u00e9e par le fait que son mari joue au golf toutes les fins de semaine peut lui reprocher son \u00ab\u00a0\u00e9go\u00efsme\u00a0\u00bb au lieu d\u2019exprimer la solitude qu\u2019elle ressent lorsqu\u2019ils ne sont pas ensemble.<\/p>\n
Bien que la recherche ne permette pas d\u2019expliquer de mani\u00e8re universelle pourquoi certains couples sont plus vuln\u00e9rables \u00e0 la d\u00e9tresse que d\u2019autres, il existe un large consensus dans la documentation sur la nature d\u00e9terminante de la fa\u00e7on<\/em> dont les couples r\u00e9solvent leurs conflits et se soutiennent mutuellement sur le plan \u00e9motionnel. Cependant, outre<\/em> la fa\u00e7on dont les couples g\u00e8rent les conflits, plusieurs autres aspects sont consid\u00e9r\u00e9s comme des facteurs pr\u00e9dictifs de la d\u00e9tresse relationnelle. Par exemple, divers d\u00e9terminants personnels, sociaux, \u00e9conomiques et environnementaux de la sant\u00e9 (p. ex., le revenu, la s\u00e9curit\u00e9 d\u2019emploi, l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9, le niveau de scolarit\u00e9, la discrimination subie dans le pass\u00e9) peuvent agir comme des facteurs de stress externes susceptibles d\u2019exacerber les tensions dans le couple. Les diff\u00e9rences individuelles, comme les traits de personnalit\u00e9, tels que le n\u00e9vrosisme, peuvent \u00e9galement nuire au fonctionnement du couple.<\/p>\n En g\u00e9n\u00e9ral, lorsqu\u2019un couple vit de la d\u00e9tresse, l\u2019un des conjoints adopte la position de ne pas dire ce qu\u2019il ressent tandis que l\u2019autre adopte la position de bl\u00e2mer et de critiquer. Tr\u00e8s courant dans les relations conjugales difficiles, ce sch\u00e9ma a tendance \u00e0 s\u2019aggraver avec le temps. Les couples qui sont dans cette situation se sentent souvent pi\u00e9g\u00e9s dans des disputes qui n\u2019ont pas de fin. Certains couples g\u00e8rent les conflits en recourant \u00e0 l\u2019\u00e9vitement. \u00c9viter les conflits nuit n\u00e9anmoins aux relations, car les partenaires se d\u00e9sengagent de plus en plus les uns envers les autres.<\/p>\n Les membres des couples en conflit permanent peuvent devenir agressifs l\u2019un envers l\u2019autre et se pousser, se gifler ou se frapper pendant leurs disputes. Il est important de mentionner qu\u2019il existe d\u2019autres formes d\u2019agression destructrices, notamment les agressions \u00e9motionnelles et\/ou verbales, qui se manifestent souvent par des comportements sans violence physique et ax\u00e9s sur le contr\u00f4le, comme la cyberagression.<\/p>\n L\u2019incidence du conflit sur la personne et la famille est \u00e9norme. En effet, les personnes qui sont impliqu\u00e9es de fa\u00e7on r\u00e9p\u00e9t\u00e9e dans des conflits de nature relationnelle courent un risque plus \u00e9lev\u00e9 de souffrir de divers probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale et physique, notamment la d\u00e9pression, l\u2019abus d\u2019alcool, diverses maladies et une mortalit\u00e9 accrue. Ils tombent malades plus facilement et meurent plus t\u00f4t que les couples mari\u00e9s et heureux.<\/p>\n Les couples en difficult\u00e9 ne g\u00e8rent pas bien les in\u00e9vitables facteurs de stress de la vie et peuvent rencontrer des probl\u00e8mes m\u00eame lorsqu\u2019ils traversent les \u00e9tapes normales de la vie de couple, comme la naissance d\u2019un enfant. Les enfants qui sont t\u00e9moins de conflits r\u00e9p\u00e9t\u00e9s entre leurs parents risquent \u00e9galement de souffrir de probl\u00e8mes \u00e9motionnels et comportementaux. L\u2019une des cons\u00e9quences les plus graves des conflits conjugaux est le divorce. Le motif de divorce le plus souvent invoqu\u00e9 est l\u2019infid\u00e9lit\u00e9, le manque ou la perte d\u2019intimit\u00e9 \u00e9tant un facteur important de l\u2019infid\u00e9lit\u00e9. Bien s\u00fbr, les conflits permanents et non r\u00e9solus contribuent \u00e0 la fois \u00e0 la d\u00e9tresse relationnelle et \u00e0 la perte d\u2019intimit\u00e9.<\/p>\n Trois formes de traitements psychologiques se sont av\u00e9r\u00e9es utiles pour les couples qui vivent de la d\u00e9tresse relationnelle.<\/p>\n La th\u00e9rapie conjugale comportementale ou la th\u00e9rapie de couple cognitivo-comportementale (TCCC) a pour objectif d\u2019aider les conjoints \u00e0 communiquer plus efficacement et \u00e0 r\u00e9soudre les probl\u00e8mes de mani\u00e8re \u00e0 r\u00e9gler leurs conflits. La th\u00e9rapie de couple ax\u00e9e sur les \u00e9motions (TC\u00c9) s\u2019attaque aux besoins \u00e9motionnels non satisfaits qui sous-tendent la d\u00e9tresse relationnelle. Plut\u00f4t que d\u2019essayer de r\u00e9soudre les probl\u00e8mes, le th\u00e9rapeute conjugal aide les conjoints \u00e0 parler de leur besoin de se sentir aim\u00e9s et importants l\u2019un pour l\u2019autre de mani\u00e8re \u00e0 d\u00e9velopper la compassion et de nouveaux modes de communication.<\/p>\n Les essais cliniques de ces th\u00e9rapies r\u00e9v\u00e8lent que la majorit\u00e9 des couples se sentent plus satisfaits de leur couple \u00e0 la fin du traitement. Un petit nombre d\u2019\u00e9tudes montrent \u00e9galement que les progr\u00e8s r\u00e9alis\u00e9s par les couples au cours de la th\u00e9rapie sont toujours \u00e9vidents deux ans plus tard, ou m\u00eame que la relation de couple continue de s\u2019am\u00e9liorer.<\/p>\n Malheureusement, peu de couples recherchent suffisamment t\u00f4t une aide psychologique. C\u2019est pourquoi des programmes d\u2019enrichissement des relations conjugales et de pr\u00e9vention des conflits ont \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9s. Ces programmes visent \u00e0 am\u00e9liorer la communication et \u00e0 enseigner aux couples des techniques de r\u00e9solution des conflits avant que les probl\u00e8mes n\u2019apparaissent. Souvent ils sont offerts en groupes au cours d\u2019une fin de semaine ou s\u2019\u00e9talent sur plusieurs semaines. Bien que ces programmes soient efficaces \u00e0 court terme, la recherche r\u00e9v\u00e8le que les couples ont souvent de la difficult\u00e9 \u00e0 maintenir les habilet\u00e9s acquises une fois le programme termin\u00e9. Le counseling en d\u00e9veloppement conjugal, qui est consid\u00e9r\u00e9 comme une th\u00e9rapie br\u00e8ve, peut \u00eatre un moyen d\u2019aborder ces probl\u00e8mes. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, cette th\u00e9rapie aide les couples \u00e0 d\u00e9terminer s\u2019ils souhaitent prendre des dispositions pour divorcer ou s\u2019engager \u00e0 travailler sur leur relation pendant une p\u00e9riode d\u00e9termin\u00e9e.<\/p>\n Vous pouvez consulter un psychologue agr\u00e9\u00e9<\/strong> pour savoir si une intervention psychologique peut vous aider. Les associations provinciales et territoriales de psychologues, et certaines associations municipales de psychologues offrent des services d\u2019aiguillage. Pour conna\u00eetre les noms et les coordonn\u00e9es des associations provinciales et territoriales de psychologues, veuillez vous rendre \u00e0 l\u2019adresse https:\/\/cpa.ca\/fr\/public\/unpsychologue\/societesprovinciales\/<\/a>.<\/p>\n La pr\u00e9sente fiche d\u2019information a \u00e9t\u00e9 pr\u00e9par\u00e9e pour la Soci\u00e9t\u00e9 canadienne de psychologie par Valerie E. Whiffen, Ph.\u00a0D., R. Psych., pratique priv\u00e9e, Vancouver (C.-B.), en octobre 2009. <\/em><\/p>\n Mises \u00e0 jour\u00a0: elle a \u00e9t\u00e9 mise \u00e0 jour pour la premi\u00e8re fois en septembre 2012 et de nouveau par le personnel du si\u00e8ge social de la SCP et la Dre\u00a0Cheryl Harasymchuk, Ph.\u00a0D., Universit\u00e9 Carleton, en juin 2021.<\/p>\nComment la psychologie peut-elle aider?<\/h2>\n
O\u00f9 puis-je obtenir plus d\u2019information?<\/h2>\n
\n