{"id":27960,"date":"2022-02-22T00:01:23","date_gmt":"2022-02-22T05:01:23","guid":{"rendered":"https:\/\/cpa.ca\/?p=27960"},"modified":"2022-05-05T13:55:27","modified_gmt":"2022-05-05T17:55:27","slug":"psychology-month-profile-dr-elizabeth-hartney-and-dr-mari-swingle-quantitative-electrophysiology","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cpa.ca\/fr\/psychology-month-profile-dr-elizabeth-hartney-and-dr-mari-swingle-quantitative-electrophysiology\/","title":{"rendered":"Profils du Mois de la psychologie : Dre Elizabeth Hartney et Dre Mari Swingle , \u00c9lectrophysiologie quantitative<\/em>"},"content":{"rendered":"
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<\/a><\/p>\n

\n
\"Dr.
\nDr. Elizabeth Hartney<\/em><\/span><\/div>\n
\"Dr.
\nDr. Mari Swingle <\/em><\/span><\/div>\n

Dre Elizabeth Hartney et Dre Mari Swingle , \u00c9lectrophysiologie quantitative<\/em><\/strong>
\nAujourd\u2019hui, le Mois de la psychologie met en vedette l\u2019\u00e9lectrophysiologie quantitative, c\u2019est-\u00e0-dire l\u2019\u00e9tude de l\u2019activit\u00e9 \u00e9lectrique du cerveau. Nous avons parl\u00e9 avec la Dre Elizabeth Hartney et la Dre Mari Swingle de la valeur r\u00e9elle des d\u00e9tecteurs de mensonges et des bienfaits de l\u2019ennui.<\/p>\n<\/div>\n

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\r\n \r\n <\/i><\/span>\r\n <\/i><\/span>\r\n <\/span>\r\n \u00c0 propos de Dre Elizabeth Hartney et Dre Mari Swingle<\/span>\r\n <\/div>\r\n
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\u00c9lectrophysiologie quantitative<\/a><\/strong><\/p>\n

Aucun mensonge d\u00e9tect\u00e9<\/strong><\/p>\n

Il y a une sc\u00e8ne dans un \u00e9pisode de Seinfeld<\/em> o\u00f9 Jerry est interrog\u00e9 \u00e0 l\u2019aide d\u2019un d\u00e9tecteur de mensonges par un sergent de police qui ne le croit pas lorsqu\u2019il lui dit qu\u2019il n\u2019a jamais regard\u00e9 un \u00e9pisode de Place Melrose<\/em>. Gr\u00e2ce aux conseils de George (\u00ab\u00a0ce n\u2019est pas un mensonge si tu crois que c\u2019est vrai!\u00a0\u00bb), il s\u2019en sort plut\u00f4t bien jusqu\u2019\u00e0 ce que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 prenne le dessus et qu\u2019il craque sous la pression, admettant \u00eatre vraiment accro \u00e0 Place Melrose<\/em>. Pour en savoir plus sur la \u00ab\u00a0f\u00e9minophobie\u00a0\u00bb pr\u00e9sente dans cette sc\u00e8ne, voir l\u2019article sur l\u2019orientation sexuelle et l\u2019identit\u00e9 de genre pr\u00e9sent\u00e9 plus t\u00f4t dans le cadre du Mois de la psychologie!<\/p>\n

Nous avons tous d\u00e9j\u00e0 vu des sc\u00e8nes semblables \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision et dans les films, o\u00f9 les gens ont des \u00e9lectrodes attach\u00e9es \u00e0 leurs doigts et \u00e0 leurs mains, et o\u00f9 la machine quantifie les r\u00e9ponses donn\u00e9es aux questions pos\u00e9es. Je pense que la plupart d\u2019entre nous savent aujourd\u2019hui que la machine ne mesure pas vraiment l\u2019honn\u00eatet\u00e9 mais plut\u00f4t l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Et bien qu\u2019elle ne soit pas tr\u00e8s utile dans son but pr\u00e9sum\u00e9 \u2013 la d\u00e9tection des mensonges \u2013, cette technologie est en fait tr\u00e8s utile pour d\u00e9tecter l\u2019anxi\u00e9t\u00e9! C\u2019est le domaine de l\u2019\u00e9lectrophysiologie quantitative.<\/p>\n

La Dre\u00a0Mari Swingle est psychologue clinicienne, chercheuse, auteure et conf\u00e9renci\u00e8re. Elle a un doctorat en psychologie et une ma\u00eetrise en \u00e9ducation, et elle a un certificat en neuro\u00e9lectrophysiologie. Elle est la tr\u00e9sori\u00e8re de la Section d\u2019\u00e9lectrophysiologie quantitative de la SCP. Elle d\u00e9crit la discipline de la fa\u00e7on suivante\u00a0:<\/p>\n

\u00ab\u00a0Nous lisons l\u2019activit\u00e9 \u00e9lectrique du cerveau, ce qui nous r\u00e9v\u00e8le beaucoup de choses. Nous pouvons lire \u00e0 partir des niveaux sup\u00e9rieurs du cortex et obtenir beaucoup d\u2019information, et nous pouvons aussi aller tr\u00e8s profond\u00e9ment dans les structures et les circuits du cerveau. Il faut de l\u2019\u00e9quipement extr\u00eamement perfectionn\u00e9 pour faire cela, et il faut des cliniciens extr\u00eamement perfectionn\u00e9s pour lire tout cela.\u00a0\u00bb<\/p>\n

La Dre\u00a0Elizabeth Hartney, la pr\u00e9sidente de la Section d\u2019\u00e9lectrophysiologie quantitative, figure parmi ces cliniciens extr\u00eamement perfectionn\u00e9s. La Dre\u00a0Hartney est psychologue agr\u00e9\u00e9e en Colombie-Britannique et elle poss\u00e8de une certification en neurofeedback et en biofeedback (deux formes courantes d\u2019\u00e9lectrophysiologie quantitative).<\/p>\n

\u00ab\u00a0Nous sommes agr\u00e9\u00e9es par la BCIA, qui signifie Biofeedback Certification International Alliance. L\u2019organisme offre la certification en biofeedback dans le monde entier. Le biofeedback englobe quelques sous-disciplines. Celle dans laquelle Mari et moi travaillons le plus \u00e9troitement est le neurofeedback EEG (\u00e9lectro-enc\u00e9phalogramme) \u2013 mais nous pratiquons aussi le biofeedback avec capteurs p\u00e9riph\u00e9riques, qui recueille d\u2019autres informations biologiques pertinentes (p. ex., la r\u00e9ponse ectodermique \u2013 un mot compliqu\u00e9 pour d\u00e9signer la sueur ou les cycles respiratoires) ailleurs dans le corps. Nous pourrions donc poser des \u00e9lectrodes sur le bout de vos doigts, sur la paume de votre main, pour lire la variabilit\u00e9 de la fr\u00e9quence cardiaque ou la conduction cutan\u00e9e. Il s\u2019agit en fait de tout ce que l\u2019on voit dans les d\u00e9tecteurs de mensonges \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision \u2013 qui ne sont pas vraiment efficaces pour d\u00e9tecter les mensonges, mais qui le sont pour d\u00e9tecter l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 est l\u2019une des choses avec laquelle nous travaillons beaucoup.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Le biofeedback est une th\u00e9rapie qui permet de prendre conscience des fonctions de son propre corps et de mieux les contr\u00f4ler. Il peut \u00eatre utilis\u00e9 pour aider les personnes pr\u00e9sentant divers sympt\u00f4mes, allant du syndrome du c\u00f4lon irritable aux effets secondaires de la chimioth\u00e9rapie. La Dre\u00a0Harney poursuit\u00a0:<\/p>\n

\u00ab\u00a0Nous travaillons avec les gens pour obtenir des informations sur leur respiration, leur rythme cardiaque, leur tension art\u00e9rielle, toutes sortes de ph\u00e9nom\u00e8nes qui peuvent \u00eatre psychosomatiques et impliquer \u00e0 la fois l\u2019esprit et le corps. Il y a des th\u00e9rapeutes qui se sp\u00e9cialisent dans d\u2019autres domaines, comme l\u2019incontinence urinaire. Dans ce cas, l\u2019approche utilis\u00e9e vise \u00e0 apprendre \u00e0 l\u2019individu \u00e0 prendre le contr\u00f4le de son corps et de son cerveau \u2013 et dans certains cas, de sa vessie!\u00a0\u00bb<\/p>\n

Comme si les mots \u00ab\u00a0\u00e9lectrophysiologie quantitative\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0neurofeedback\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0biofeedback\u00a0\u00bb n\u2019\u00e9taient pas si r\u00e9barbatifs, les cliniciens sp\u00e9cialis\u00e9s dans cette discipline ont tendance \u00e0 en ajouter quelques-uns. Comme la physiologie, qui d\u00e9crit aussi leur travail! Il y a la neurophysiologie, qui s\u2019int\u00e9resse aux signaux du cerveau. Il y a aussi la physiologie g\u00e9n\u00e9rale, qui s\u2019int\u00e9resse au corps en entier, y compris au cerveau. Selon les circonstances, les cliniciens sp\u00e9cialis\u00e9s en \u00e9lectrophysiologie quantitative parleront uniquement du corps, uniquement du cerveau, ou des deux en m\u00eame temps. La Dre\u00a0Swingle parle des dimensions diff\u00e9rentes que cela peut avoir.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Beaucoup de recherches se sont faites sur ce que nous appelons la \u201ccartographie c\u00e9r\u00e9brale\u201d. Alors, comment lire l\u2019\u00e9lectricit\u00e9 et que nous dit-elle? Nous travaillons \u00e0 partir de bases de donn\u00e9es cliniques ou normatives. Les donn\u00e9es normatives sont des mesures prises \u00e0 partir du cerveau de personnes qui n\u2019ont pas de sympt\u00f4mes ou de diagnostics d\u00e9clar\u00e9s. Elles ne souffrent pas de TDAH, de d\u00e9pression, de psychose, etc. Nous regardons \u00e0 quoi ressemble le cerveau dans ce cas, et nous pouvons ensuite traiter les personnes atteintes de TDAH, de d\u00e9pression ou de psychose, et les aider \u00e0 retrouver leur \u00e9tat normal (ou typique). Ce qu\u2019Elizabeth et moi faisons principalement rel\u00e8ve de l\u2019autre volet, \u00e0 savoir travailler \u00e0 partir de bases de donn\u00e9es cliniques. Cela signifie que nous mesurons l\u2019activit\u00e9 \u00e9lectrique du cerveau des personnes qui souffrent r\u00e9ellement<\/em> d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, d\u2019insomnie, de difficult\u00e9s scolaires, et ainsi de suite. Nous entra\u00eenons ensuite le cerveau \u00e0 s\u2019\u00e9loigner de cette mesure.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Cela consiste principalement \u00e0 exploiter les processus en cours dans certaines zones du cerveau et \u00e0 en augmenter ou en diminuer la force. Cela peut \u00eatre efficace pour traiter la d\u00e9pression, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, le TDAH et d\u2019autres pathologies. Dans les situations o\u00f9 le cerveau lui-m\u00eame a subi des dommages, le traitement est tr\u00e8s diff\u00e9rent.<\/p>\n

Comme l\u2019explique la Dre\u00a0Swingle, \u00ab\u00a0lorsque nous avons affaire \u00e0 des AVC tr\u00e8s graves ou des diff\u00e9rences structurelles du cerveau, nous cherchons alors des connexions diff\u00e9rentes [ce qui est souvent appel\u00e9 neuroplasticit\u00e9 \u2013 la capacit\u00e9 du cerveau \u00e0 compenser les parties endommag\u00e9es en apprenant \u00e0 utiliser d\u2019autres parties pour accomplir les m\u00eames fonctions]. La majorit\u00e9 du travail que nous faisons vise \u00e0 am\u00e9liorer l\u2019efficacit\u00e9 des connexions existantes. Certaines ne sont pas assez puissantes et d\u2019autres, trop puissantes. Les travaux pr\u00e9curseurs de Davidson<\/a> en sont un bon exemple. Il a \u00e9tudi\u00e9 l\u2019\u00e9quilibre entre les lobes frontaux, le lobe gauche et le lobe droit. Il a d\u00e9couvert que si les activit\u00e9s \u00e9lectriques corticales \u00e9taient sup\u00e9rieures de plus de 15\u00a0% sur un lobe par rapport \u00e0 l\u2019autre, cela indiquait presque toujours une d\u00e9r\u00e9gulation \u00e9motionnelle.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Montrer plus facilement le cerveau<\/strong><\/p>\n

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\u00a0<\/strong><\/p>\n

Le domaine de l\u2019\u00e9lectrophysiologie quantitative a beaucoup chang\u00e9 au cours des vingt derni\u00e8res ann\u00e9es, notamment en raison de l\u2019av\u00e8nement de l\u2019ordinateur personnel et d\u2019une plus grande puissance technologique. Pour une discipline qui d\u00e9pend \u00e9norm\u00e9ment de la technologie, cela a \u00e9t\u00e9 une aubaine, mais a \u00e9galement rendu les pathologies, et leur traitement, beaucoup plus complexes. La Dre\u00a0Harney r\u00e9fl\u00e9chit \u00e0 cette \u00e9volution.<\/p>\n

\u00ab\u00a0En fait, les choses sont devenues plus faciles \u2013 mais aussi beaucoup plus compliqu\u00e9es \u2013 avec l\u2019expansion des ordinateurs personnels. Ils ont rendu beaucoup plus divertissant le processus de r\u00e9ception et de renvoi de la r\u00e9troaction \u00e0 partir du cerveau et vers le cerveau. Mais il y a l\u00e0 un probl\u00e8me. Avant d\u2019avoir des ordinateurs, des psychologues comme nous utilisaient des lumi\u00e8res qui s\u2019allumaient ou des sons qui r\u00e9sonnaient lorsque le cerveau accomplissait ce pour quoi nous l\u2019entra\u00eenions. C\u2019est la partie \u201cr\u00e9troaction ou feedback\u201d des termes \u201cneurofeedback\u201d ou \u201cbiolofeedback\u201d. Et cela fonctionnait tr\u00e8s bien! Aujourd\u2019hui, nous avons des jeux d\u2019ordinateur sophistiqu\u00e9s, des casse-t\u00eate et des vid\u00e9os qui s\u2019allument et s\u2019\u00e9teignent selon ce que fait le cerveau et nous disposons de tableaux impressionnants, qui nous permettent d\u2019observer la fr\u00e9quence des ondes c\u00e9r\u00e9brales des gens \u00e0 plusieurs endroits diff\u00e9rents \u00e0 la fois\u00a0\u00bb.<\/p>\n

La Dre\u00a0Swingle donne un exemple pr\u00e9cis du genre de travail qu\u2019elle et la Dre\u00a0Hartney pourraient r\u00e9aliser pour un client. \u00ab\u00a0Nous pourrions vouloir augmenter une onde c\u00e9r\u00e9brale \u00e0 un endroit particulier du cerveau dans un but bien pr\u00e9cis. Par exemple, nous voulons augmenter les ondes th\u00eata [un type d\u2019ondes c\u00e9r\u00e9brales] \u00e0 l\u2019arri\u00e8re du cerveau parce que lorsque le niveau d\u2019ondes th\u00eata \u00e0 l\u2019arri\u00e8re du cerveau est plus \u00e9lev\u00e9, la tol\u00e9rance au stress est plus grande. Nous pouvons utiliser cela pour aider \u00e0 combattre l\u2019insomnie, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, les d\u00e9pendances, tous des types de troubles qui pourraient b\u00e9n\u00e9ficier du calme du cerveau. Nous attachons une \u00e9lectrode \u00e0 un endroit tr\u00e8s pr\u00e9cis et demandons \u00e0 l\u2019individu d\u2019interagir avec un ordinateur. Une fa\u00e7on tr\u00e8s simple de proc\u00e9der est de faire sauter un criquet \u00e0 l\u2019\u00e9cran lorsque les ondes th\u00eata se d\u00e9placent par petits mouvements. Disons que nous avons affaire \u00e0 une jeune personne qui souffre d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 extr\u00eame et qui a besoin d\u2019aide pour se calmer. Tout ce que nous faisons, c\u2019est lui demander de faire sauter le criquet. Les petits enfants ne demandent pas comment on fait \u00e7a, pourquoi on fait \u00e7a. Ils disent simplement \u201cOK\u201d. Il est donc tr\u00e8s facile de travailler avec les enfants! Dans les coulisses, nous observons les formes d\u2019onde pures, les amplitudes et les rapports afin de voir la fr\u00e9quence th\u00eata monter, et nous manipulons les seuils pour faciliter ou compliquer le saut du criquet. Ce que nous faisons, c\u2019est donner \u00e0 cet enfant le contr\u00f4le pour augmenter les ondes th\u00eata par lui-m\u00eame. Quand on montre au cerveau un moyen plus facile de faire quelque chose, il le fait.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Cultiver l\u2019ennui<\/strong><\/p>\n

Pendant que je r\u00e9dige le pr\u00e9sent portrait, il y a derri\u00e8re moi un t\u00e9l\u00e9viseur en sourdine. \u00c0 l\u2019\u00e9cran, \u00c9quipe Canada est en train de jouer pour la m\u00e9daille d\u2019or contre les \u00c9tats-Unis aux Jeux olympiques. Mon t\u00e9l\u00e9phone est \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de moi et \u00e9met constamment des notifications \u2013 Jonathan Stea vient tout juste de partager mon gazouillis, CTV Ottawa a lanc\u00e9 sur Instagram une vid\u00e9o en direct des manifestations au centre-ville d\u2019Ottawa. Je n\u2019ai pas jou\u00e9 \u00e0 Words With Friends avec mes amis depuis trois semaines, et ils veulent que je sache que je leur manque. \u00c0 tout moment, je dois arr\u00eater de taper, car les notifications par courriel bloquent l\u2019\u00e9cran, et j\u2019en ai re\u00e7u 14 depuis que j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9crire. La Dre\u00a0Swingle a \u00e9crit un livre intitul\u00e9 i-Minds: How Cell Phones, Computers, Gaming, and Social Media are Changing our Brains, our Behavior, and the Evolution of our Species<\/em> qui traite justement de ce genre de choses.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Un probl\u00e8me qui se pose dans notre discipline est que les choses sont devenues si sophistiqu\u00e9es qu\u2019elles ne sont plus aussi efficaces, explique-t-elle. Un criquet qui saute pendant cinq minutes, c\u2019est amusant. Un criquet qui saute pendant quarante minutes, c\u2019est ennuyant! Et les enfants retournent \u00e0 leurs jeux vid\u00e9o incroyablement \u00e9volu\u00e9s et spectaculaires. Nous obtenons donc de tr\u00e8s bonnes donn\u00e9es pendant la s\u00e9ance, mais le cerveau ne change pas de fa\u00e7on permanente. Lorsqu\u2019on travaille avec des enfants, surtout ceux qui ont des difficult\u00e9s d\u2019attention, les \u00e9crans doivent \u00eatre un peu ennuyants pour que le traitement fonctionne. C\u2019est devenu une sorte de conflit int\u00e9rieur dans notre discipline.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Comment les choses ont-elles chang\u00e9 au cours des derni\u00e8res d\u00e9cennies? Les enfants trouvent-ils le criquet ennuyant aujourd\u2019hui parce qu\u2019ils sont habitu\u00e9s \u00e0 passer beaucoup de temps devant un \u00e9cran interactif et \u00e0 \u00eatre davantage stimul\u00e9s? S\u2019ils avaient \u00e9t\u00e9 expos\u00e9s \u00e0 cet exercice en 1988, auraient-ils trouv\u00e9 le criquet divertissant plus longtemps? La Dre\u00a0Swingle r\u00e9pond \u00ab\u00a0oui\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Il y a 20 ans, on pouvait maintenir l\u2019attention plus longtemps avec des stimuli moindres, mais c\u2019\u00e9tait tout aussi ennuyant! Le probl\u00e8me est plus important maintenant parce que les nombreuses interactions avec la technologie influencent le d\u00e9veloppement du cerveau des enfants. Beaucoup d\u2019enfants ne savent pas comment \u201csupporter la monotonie\u201d parce que tout se passe \u00e0 un rythme effr\u00e9n\u00e9 dans leur vie. Si l\u2019enfant fait une heure de neuroth\u00e9rapie par semaine, mais consacre 20\u00a0heures aux jeux vid\u00e9o par semaine, le jeu l\u2019emportera probablement. Et cela fait exactement le contraire de la neuroth\u00e9rapie; le cerveau s\u2019entra\u00eene \u00e0 ne r\u00e9pondre qu\u2019\u00e0 l\u2019excitation.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Si vous vous entra\u00eenez sur un tapis roulant ou un rameur pendant 30\u00a0minutes par jour, c\u2019est s\u00fbrement tr\u00e8s bon pour vous, mais si vous passez le reste de la journ\u00e9e \u00e0 ne manger que de la poutine et des coupes au beurre d\u2019arachide, les effets du rameur seront probablement tr\u00e8s diminu\u00e9s, et il est peu probable que vous obteniez les r\u00e9sultats que vous recherchez.<\/p>\n

En m\u00eame temps, si vous allez au centre de conditionnement physique tous les jours pendant trois mois et travaillez avec un entra\u00eeneur personnel pour trouver le programme d\u2019entra\u00eenement qui vous convient, vous serez peut-\u00eatre capable de maintenir le niveau de forme physique que vous d\u00e9sirez par la suite en n\u2019y allant qu\u2019une fois par semaine. C\u2019est l\u2019objectif de l\u2019\u00e9lectrophysiologie \u2013 que les changements op\u00e9r\u00e9s dans votre cerveau fassent partie de vous-m\u00eames et se maintiennent apr\u00e8s le processus.<\/p>\n

Selon la Dre\u00a0Hartney, \u00ab\u00a0l\u2019objectif ultime, c\u2019est que votre client apprenne \u00e0 changer d\u2019\u00e9tat sans l\u2019aide de la r\u00e9troaction. Or, nous constatons que les jeunes voient la th\u00e9rapie par biofeedback comme une forme de divertissement et ne comprennent pas n\u00e9cessairement qu\u2019il s\u2019agit d\u2019un processus \u00e9ducatif. Nous essayons de leur apprendre \u00e0 changer d\u2019\u00e9tat, mais parce qu\u2019ils sont inond\u00e9s de gadgets et d\u2019animations, il est beaucoup plus difficile pour eux de g\u00e9n\u00e9raliser ce qu\u2019ils ont appris pendant une s\u00e9ance hors de l\u2019environnement th\u00e9rapeutique.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Sur la valeur de l\u2019ennui<\/strong><\/p>\n

Chaque vendredi soir, ma famille et moi faisons une soir\u00e9e de jeux sur Zoom. Nous jouons \u00e0 un jeu sur nos t\u00e9l\u00e9phones et nous partageons tous un m\u00eame \u00e9cran. Les progr\u00e8s rapides de la technologie r\u00e9alis\u00e9s au cours des derni\u00e8res ann\u00e9es ont rendu possibles des choses extraordinaires, et c\u2019est formidable de pouvoir nous retrouver de cette mani\u00e8re, en particulier pendant une pand\u00e9mie o\u00f9 d\u2019autres m\u00e9thodes de communication ne sont pas n\u00e9cessairement disponibles. Mais je remarque que les enfants abordent cela un peu diff\u00e9remment des adultes. Pendant que nous attendons le chargement du jeu, ils jouent \u00e0 un autre jeu sur leur t\u00e9l\u00e9phone. Ou, bien que ce ne soit pas leur tour, ils distribuent les cartes sur la table de jeu ici, \u00e0 la maison; ils peuvent donc jouer \u00e0 un autre jeu pendant les 90\u00a0secondes d\u2019interruption du jeu. La Dre\u00a0Hartney explique pourquoi cela est de plus en plus courant.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Nous sommes d\u2019un \u00e2ge o\u00f9 le fait de s\u2019ennuyer \u00e9tait normal lorsque nous \u00e9tions enfants. Si nous allions voir nos parents pour nous plaindre de nous ennuyer, ils nous donnaient une corv\u00e9e ou nous disaient de nous occuper par nous-m\u00eames. Nous avons grandi avec l\u2019id\u00e9e que les choses \u00e9taient un peu ennuyantes et que nous devions chercher nous-m\u00eames comment nous amuser. La g\u00e9n\u00e9ration actuelle n\u2019a tout simplement pas le m\u00eame genre de r\u00e9f\u00e9rence.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Comme la Dre\u00a0Hartney, la Dre Swingle adore l\u2019ennui!<\/p>\n

\u00ab\u00a0Toute la cr\u00e9ativit\u00e9 et toutes les innovations \u00e9manent de l\u2019ennui. Si vous ne vous ennuyez pas, vous n\u2019avez pas l\u2019occasion de d\u00e9velopper votre curiosit\u00e9, vous n\u2019avez pas le temps de remarquer les choses par vous-m\u00eame, de les assimiler, de voir les mod\u00e8les, etc. Veuillez noter que la curiosit\u00e9 personnelle (interne) (g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par l\u2019ennui) et l\u2019exploration qui suit sont tr\u00e8s diff\u00e9rentes de la curiosit\u00e9 g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par un divertissement (externe) (g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par une excitation externe ou un divertissement externe plut\u00f4t que par l\u2019\u00e9veil interne). Nous allons bien au-del\u00e0 de nos travaux en \u00e9lectrophysiologie quantitative, mais ces \u00e9l\u00e9ments sont intrins\u00e8quement li\u00e9s.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Avant d\u2019aller trop<\/em> loin au-del\u00e0 de l\u2019\u00e9lectrophysiologie quantitative, nous allons en rester l\u00e0.<\/p>\n

Alors, ennuyez-vous, les amis!<\/p>\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n <\/div>\n<\/div>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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\"Dr.
\nDr. Elizabeth Hartney<\/em><\/span><\/div>\n
\"Dr.
\nDr. Mari Swingle <\/em><\/span><\/div>\n

Dre Elizabeth Hartney et Dre Mari Swingle , \u00c9lectrophysiologie quantitative<\/em><\/strong>
\nAujourd\u2019hui, le Mois de la psychologie met en vedette l\u2019\u00e9lectrophysiologie quantitative, c\u2019est-\u00e0-dire l\u2019\u00e9tude de l\u2019activit\u00e9 \u00e9lectrique du cerveau. Nous avons parl\u00e9 avec la Dre Elizabeth Hartney et la Dre Mari Swingle de la valeur r\u00e9elle des d\u00e9tecteurs de mensonges et des bienfaits de l\u2019ennui.<\/p>\n<\/div>\n

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\r\n \r\n <\/i><\/span>\r\n <\/i><\/span>\r\n <\/span>\r\n \u00c0 propos de Dre Elizabeth Hartney et Dre Mari Swingle<\/span>\r\n <\/div>\r\n
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\u00c9lectrophysiologie quantitative<\/a><\/strong><\/p>\n

Aucun mensonge d\u00e9tect\u00e9<\/strong><\/p>\n

Il y a une sc\u00e8ne dans un \u00e9pisode de Seinfeld<\/em> o\u00f9 Jerry est interrog\u00e9 \u00e0 l\u2019aide d\u2019un d\u00e9tecteur de mensonges par un sergent de police qui ne le croit pas lorsqu\u2019il lui dit qu\u2019il n\u2019a jamais regard\u00e9 un \u00e9pisode de Place Melrose<\/em>. Gr\u00e2ce aux conseils de George (\u00ab\u00a0ce n\u2019est pas un mensonge si tu crois que c\u2019est vrai!\u00a0\u00bb), il s\u2019en sort plut\u00f4t bien jusqu\u2019\u00e0 ce que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 prenne le dessus et qu\u2019il craque sous la pression, admettant \u00eatre vraiment accro \u00e0 Place Melrose<\/em>. Pour en savoir plus sur la \u00ab\u00a0f\u00e9minophobie\u00a0\u00bb pr\u00e9sente dans cette sc\u00e8ne, voir l\u2019article sur l\u2019orientation sexuelle et l\u2019identit\u00e9 de genre pr\u00e9sent\u00e9 plus t\u00f4t dans le cadre du Mois de la psychologie!<\/p>\n

Nous avons tous d\u00e9j\u00e0 vu des sc\u00e8nes semblables \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision et dans les films, o\u00f9 les gens ont des \u00e9lectrodes attach\u00e9es \u00e0 leurs doigts et \u00e0 leurs mains, et o\u00f9 la machine quantifie les r\u00e9ponses donn\u00e9es aux questions pos\u00e9es. Je pense que la plupart d\u2019entre nous savent aujourd\u2019hui que la machine ne mesure pas vraiment l\u2019honn\u00eatet\u00e9 mais plut\u00f4t l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Et bien qu\u2019elle ne soit pas tr\u00e8s utile dans son but pr\u00e9sum\u00e9 \u2013 la d\u00e9tection des mensonges \u2013, cette technologie est en fait tr\u00e8s utile pour d\u00e9tecter l\u2019anxi\u00e9t\u00e9! C\u2019est le domaine de l\u2019\u00e9lectrophysiologie quantitative.<\/p>\n

La Dre\u00a0Mari Swingle est psychologue clinicienne, chercheuse, auteure et conf\u00e9renci\u00e8re. Elle a un doctorat en psychologie et une ma\u00eetrise en \u00e9ducation, et elle a un certificat en neuro\u00e9lectrophysiologie. Elle est la tr\u00e9sori\u00e8re de la Section d\u2019\u00e9lectrophysiologie quantitative de la SCP. Elle d\u00e9crit la discipline de la fa\u00e7on suivante\u00a0:<\/p>\n

\u00ab\u00a0Nous lisons l\u2019activit\u00e9 \u00e9lectrique du cerveau, ce qui nous r\u00e9v\u00e8le beaucoup de choses. Nous pouvons lire \u00e0 partir des niveaux sup\u00e9rieurs du cortex et obtenir beaucoup d\u2019information, et nous pouvons aussi aller tr\u00e8s profond\u00e9ment dans les structures et les circuits du cerveau. Il faut de l\u2019\u00e9quipement extr\u00eamement perfectionn\u00e9 pour faire cela, et il faut des cliniciens extr\u00eamement perfectionn\u00e9s pour lire tout cela.\u00a0\u00bb<\/p>\n

La Dre\u00a0Elizabeth Hartney, la pr\u00e9sidente de la Section d\u2019\u00e9lectrophysiologie quantitative, figure parmi ces cliniciens extr\u00eamement perfectionn\u00e9s. La Dre\u00a0Hartney est psychologue agr\u00e9\u00e9e en Colombie-Britannique et elle poss\u00e8de une certification en neurofeedback et en biofeedback (deux formes courantes d\u2019\u00e9lectrophysiologie quantitative).<\/p>\n

\u00ab\u00a0Nous sommes agr\u00e9\u00e9es par la BCIA, qui signifie Biofeedback Certification International Alliance. L\u2019organisme offre la certification en biofeedback dans le monde entier. Le biofeedback englobe quelques sous-disciplines. Celle dans laquelle Mari et moi travaillons le plus \u00e9troitement est le neurofeedback EEG (\u00e9lectro-enc\u00e9phalogramme) \u2013 mais nous pratiquons aussi le biofeedback avec capteurs p\u00e9riph\u00e9riques, qui recueille d\u2019autres informations biologiques pertinentes (p. ex., la r\u00e9ponse ectodermique \u2013 un mot compliqu\u00e9 pour d\u00e9signer la sueur ou les cycles respiratoires) ailleurs dans le corps. Nous pourrions donc poser des \u00e9lectrodes sur le bout de vos doigts, sur la paume de votre main, pour lire la variabilit\u00e9 de la fr\u00e9quence cardiaque ou la conduction cutan\u00e9e. Il s\u2019agit en fait de tout ce que l\u2019on voit dans les d\u00e9tecteurs de mensonges \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision \u2013 qui ne sont pas vraiment efficaces pour d\u00e9tecter les mensonges, mais qui le sont pour d\u00e9tecter l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 est l\u2019une des choses avec laquelle nous travaillons beaucoup.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Le biofeedback est une th\u00e9rapie qui permet de prendre conscience des fonctions de son propre corps et de mieux les contr\u00f4ler. Il peut \u00eatre utilis\u00e9 pour aider les personnes pr\u00e9sentant divers sympt\u00f4mes, allant du syndrome du c\u00f4lon irritable aux effets secondaires de la chimioth\u00e9rapie. La Dre\u00a0Harney poursuit\u00a0:<\/p>\n

\u00ab\u00a0Nous travaillons avec les gens pour obtenir des informations sur leur respiration, leur rythme cardiaque, leur tension art\u00e9rielle, toutes sortes de ph\u00e9nom\u00e8nes qui peuvent \u00eatre psychosomatiques et impliquer \u00e0 la fois l\u2019esprit et le corps. Il y a des th\u00e9rapeutes qui se sp\u00e9cialisent dans d\u2019autres domaines, comme l\u2019incontinence urinaire. Dans ce cas, l\u2019approche utilis\u00e9e vise \u00e0 apprendre \u00e0 l\u2019individu \u00e0 prendre le contr\u00f4le de son corps et de son cerveau \u2013 et dans certains cas, de sa vessie!\u00a0\u00bb<\/p>\n

Comme si les mots \u00ab\u00a0\u00e9lectrophysiologie quantitative\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0neurofeedback\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0biofeedback\u00a0\u00bb n\u2019\u00e9taient pas si r\u00e9barbatifs, les cliniciens sp\u00e9cialis\u00e9s dans cette discipline ont tendance \u00e0 en ajouter quelques-uns. Comme la physiologie, qui d\u00e9crit aussi leur travail! Il y a la neurophysiologie, qui s\u2019int\u00e9resse aux signaux du cerveau. Il y a aussi la physiologie g\u00e9n\u00e9rale, qui s\u2019int\u00e9resse au corps en entier, y compris au cerveau. Selon les circonstances, les cliniciens sp\u00e9cialis\u00e9s en \u00e9lectrophysiologie quantitative parleront uniquement du corps, uniquement du cerveau, ou des deux en m\u00eame temps. La Dre\u00a0Swingle parle des dimensions diff\u00e9rentes que cela peut avoir.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Beaucoup de recherches se sont faites sur ce que nous appelons la \u201ccartographie c\u00e9r\u00e9brale\u201d. Alors, comment lire l\u2019\u00e9lectricit\u00e9 et que nous dit-elle? Nous travaillons \u00e0 partir de bases de donn\u00e9es cliniques ou normatives. Les donn\u00e9es normatives sont des mesures prises \u00e0 partir du cerveau de personnes qui n\u2019ont pas de sympt\u00f4mes ou de diagnostics d\u00e9clar\u00e9s. Elles ne souffrent pas de TDAH, de d\u00e9pression, de psychose, etc. Nous regardons \u00e0 quoi ressemble le cerveau dans ce cas, et nous pouvons ensuite traiter les personnes atteintes de TDAH, de d\u00e9pression ou de psychose, et les aider \u00e0 retrouver leur \u00e9tat normal (ou typique). Ce qu\u2019Elizabeth et moi faisons principalement rel\u00e8ve de l\u2019autre volet, \u00e0 savoir travailler \u00e0 partir de bases de donn\u00e9es cliniques. Cela signifie que nous mesurons l\u2019activit\u00e9 \u00e9lectrique du cerveau des personnes qui souffrent r\u00e9ellement<\/em> d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, d\u2019insomnie, de difficult\u00e9s scolaires, et ainsi de suite. Nous entra\u00eenons ensuite le cerveau \u00e0 s\u2019\u00e9loigner de cette mesure.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Cela consiste principalement \u00e0 exploiter les processus en cours dans certaines zones du cerveau et \u00e0 en augmenter ou en diminuer la force. Cela peut \u00eatre efficace pour traiter la d\u00e9pression, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, le TDAH et d\u2019autres pathologies. Dans les situations o\u00f9 le cerveau lui-m\u00eame a subi des dommages, le traitement est tr\u00e8s diff\u00e9rent.<\/p>\n

Comme l\u2019explique la Dre\u00a0Swingle, \u00ab\u00a0lorsque nous avons affaire \u00e0 des AVC tr\u00e8s graves ou des diff\u00e9rences structurelles du cerveau, nous cherchons alors des connexions diff\u00e9rentes [ce qui est souvent appel\u00e9 neuroplasticit\u00e9 \u2013 la capacit\u00e9 du cerveau \u00e0 compenser les parties endommag\u00e9es en apprenant \u00e0 utiliser d\u2019autres parties pour accomplir les m\u00eames fonctions]. La majorit\u00e9 du travail que nous faisons vise \u00e0 am\u00e9liorer l\u2019efficacit\u00e9 des connexions existantes. Certaines ne sont pas assez puissantes et d\u2019autres, trop puissantes. Les travaux pr\u00e9curseurs de Davidson<\/a> en sont un bon exemple. Il a \u00e9tudi\u00e9 l\u2019\u00e9quilibre entre les lobes frontaux, le lobe gauche et le lobe droit. Il a d\u00e9couvert que si les activit\u00e9s \u00e9lectriques corticales \u00e9taient sup\u00e9rieures de plus de 15\u00a0% sur un lobe par rapport \u00e0 l\u2019autre, cela indiquait presque toujours une d\u00e9r\u00e9gulation \u00e9motionnelle.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Montrer plus facilement le cerveau<\/strong><\/p>\n

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\u00a0<\/strong><\/p>\n

Le domaine de l\u2019\u00e9lectrophysiologie quantitative a beaucoup chang\u00e9 au cours des vingt derni\u00e8res ann\u00e9es, notamment en raison de l\u2019av\u00e8nement de l\u2019ordinateur personnel et d\u2019une plus grande puissance technologique. Pour une discipline qui d\u00e9pend \u00e9norm\u00e9ment de la technologie, cela a \u00e9t\u00e9 une aubaine, mais a \u00e9galement rendu les pathologies, et leur traitement, beaucoup plus complexes. La Dre\u00a0Harney r\u00e9fl\u00e9chit \u00e0 cette \u00e9volution.<\/p>\n

\u00ab\u00a0En fait, les choses sont devenues plus faciles \u2013 mais aussi beaucoup plus compliqu\u00e9es \u2013 avec l\u2019expansion des ordinateurs personnels. Ils ont rendu beaucoup plus divertissant le processus de r\u00e9ception et de renvoi de la r\u00e9troaction \u00e0 partir du cerveau et vers le cerveau. Mais il y a l\u00e0 un probl\u00e8me. Avant d\u2019avoir des ordinateurs, des psychologues comme nous utilisaient des lumi\u00e8res qui s\u2019allumaient ou des sons qui r\u00e9sonnaient lorsque le cerveau accomplissait ce pour quoi nous l\u2019entra\u00eenions. C\u2019est la partie \u201cr\u00e9troaction ou feedback\u201d des termes \u201cneurofeedback\u201d ou \u201cbiolofeedback\u201d. Et cela fonctionnait tr\u00e8s bien! Aujourd\u2019hui, nous avons des jeux d\u2019ordinateur sophistiqu\u00e9s, des casse-t\u00eate et des vid\u00e9os qui s\u2019allument et s\u2019\u00e9teignent selon ce que fait le cerveau et nous disposons de tableaux impressionnants, qui nous permettent d\u2019observer la fr\u00e9quence des ondes c\u00e9r\u00e9brales des gens \u00e0 plusieurs endroits diff\u00e9rents \u00e0 la fois\u00a0\u00bb.<\/p>\n

La Dre\u00a0Swingle donne un exemple pr\u00e9cis du genre de travail qu\u2019elle et la Dre\u00a0Hartney pourraient r\u00e9aliser pour un client. \u00ab\u00a0Nous pourrions vouloir augmenter une onde c\u00e9r\u00e9brale \u00e0 un endroit particulier du cerveau dans un but bien pr\u00e9cis. Par exemple, nous voulons augmenter les ondes th\u00eata [un type d\u2019ondes c\u00e9r\u00e9brales] \u00e0 l\u2019arri\u00e8re du cerveau parce que lorsque le niveau d\u2019ondes th\u00eata \u00e0 l\u2019arri\u00e8re du cerveau est plus \u00e9lev\u00e9, la tol\u00e9rance au stress est plus grande. Nous pouvons utiliser cela pour aider \u00e0 combattre l\u2019insomnie, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, les d\u00e9pendances, tous des types de troubles qui pourraient b\u00e9n\u00e9ficier du calme du cerveau. Nous attachons une \u00e9lectrode \u00e0 un endroit tr\u00e8s pr\u00e9cis et demandons \u00e0 l\u2019individu d\u2019interagir avec un ordinateur. Une fa\u00e7on tr\u00e8s simple de proc\u00e9der est de faire sauter un criquet \u00e0 l\u2019\u00e9cran lorsque les ondes th\u00eata se d\u00e9placent par petits mouvements. Disons que nous avons affaire \u00e0 une jeune personne qui souffre d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 extr\u00eame et qui a besoin d\u2019aide pour se calmer. Tout ce que nous faisons, c\u2019est lui demander de faire sauter le criquet. Les petits enfants ne demandent pas comment on fait \u00e7a, pourquoi on fait \u00e7a. Ils disent simplement \u201cOK\u201d. Il est donc tr\u00e8s facile de travailler avec les enfants! Dans les coulisses, nous observons les formes d\u2019onde pures, les amplitudes et les rapports afin de voir la fr\u00e9quence th\u00eata monter, et nous manipulons les seuils pour faciliter ou compliquer le saut du criquet. Ce que nous faisons, c\u2019est donner \u00e0 cet enfant le contr\u00f4le pour augmenter les ondes th\u00eata par lui-m\u00eame. Quand on montre au cerveau un moyen plus facile de faire quelque chose, il le fait.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Cultiver l\u2019ennui<\/strong><\/p>\n

Pendant que je r\u00e9dige le pr\u00e9sent portrait, il y a derri\u00e8re moi un t\u00e9l\u00e9viseur en sourdine. \u00c0 l\u2019\u00e9cran, \u00c9quipe Canada est en train de jouer pour la m\u00e9daille d\u2019or contre les \u00c9tats-Unis aux Jeux olympiques. Mon t\u00e9l\u00e9phone est \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de moi et \u00e9met constamment des notifications \u2013 Jonathan Stea vient tout juste de partager mon gazouillis, CTV Ottawa a lanc\u00e9 sur Instagram une vid\u00e9o en direct des manifestations au centre-ville d\u2019Ottawa. Je n\u2019ai pas jou\u00e9 \u00e0 Words With Friends avec mes amis depuis trois semaines, et ils veulent que je sache que je leur manque. \u00c0 tout moment, je dois arr\u00eater de taper, car les notifications par courriel bloquent l\u2019\u00e9cran, et j\u2019en ai re\u00e7u 14 depuis que j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9crire. La Dre\u00a0Swingle a \u00e9crit un livre intitul\u00e9 i-Minds: How Cell Phones, Computers, Gaming, and Social Media are Changing our Brains, our Behavior, and the Evolution of our Species<\/em> qui traite justement de ce genre de choses.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Un probl\u00e8me qui se pose dans notre discipline est que les choses sont devenues si sophistiqu\u00e9es qu\u2019elles ne sont plus aussi efficaces, explique-t-elle. Un criquet qui saute pendant cinq minutes, c\u2019est amusant. Un criquet qui saute pendant quarante minutes, c\u2019est ennuyant! Et les enfants retournent \u00e0 leurs jeux vid\u00e9o incroyablement \u00e9volu\u00e9s et spectaculaires. Nous obtenons donc de tr\u00e8s bonnes donn\u00e9es pendant la s\u00e9ance, mais le cerveau ne change pas de fa\u00e7on permanente. Lorsqu\u2019on travaille avec des enfants, surtout ceux qui ont des difficult\u00e9s d\u2019attention, les \u00e9crans doivent \u00eatre un peu ennuyants pour que le traitement fonctionne. C\u2019est devenu une sorte de conflit int\u00e9rieur dans notre discipline.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Comment les choses ont-elles chang\u00e9 au cours des derni\u00e8res d\u00e9cennies? Les enfants trouvent-ils le criquet ennuyant aujourd\u2019hui parce qu\u2019ils sont habitu\u00e9s \u00e0 passer beaucoup de temps devant un \u00e9cran interactif et \u00e0 \u00eatre davantage stimul\u00e9s? S\u2019ils avaient \u00e9t\u00e9 expos\u00e9s \u00e0 cet exercice en 1988, auraient-ils trouv\u00e9 le criquet divertissant plus longtemps? La Dre\u00a0Swingle r\u00e9pond \u00ab\u00a0oui\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Il y a 20 ans, on pouvait maintenir l\u2019attention plus longtemps avec des stimuli moindres, mais c\u2019\u00e9tait tout aussi ennuyant! Le probl\u00e8me est plus important maintenant parce que les nombreuses interactions avec la technologie influencent le d\u00e9veloppement du cerveau des enfants. Beaucoup d\u2019enfants ne savent pas comment \u201csupporter la monotonie\u201d parce que tout se passe \u00e0 un rythme effr\u00e9n\u00e9 dans leur vie. Si l\u2019enfant fait une heure de neuroth\u00e9rapie par semaine, mais consacre 20\u00a0heures aux jeux vid\u00e9o par semaine, le jeu l\u2019emportera probablement. Et cela fait exactement le contraire de la neuroth\u00e9rapie; le cerveau s\u2019entra\u00eene \u00e0 ne r\u00e9pondre qu\u2019\u00e0 l\u2019excitation.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Si vous vous entra\u00eenez sur un tapis roulant ou un rameur pendant 30\u00a0minutes par jour, c\u2019est s\u00fbrement tr\u00e8s bon pour vous, mais si vous passez le reste de la journ\u00e9e \u00e0 ne manger que de la poutine et des coupes au beurre d\u2019arachide, les effets du rameur seront probablement tr\u00e8s diminu\u00e9s, et il est peu probable que vous obteniez les r\u00e9sultats que vous recherchez.<\/p>\n

En m\u00eame temps, si vous allez au centre de conditionnement physique tous les jours pendant trois mois et travaillez avec un entra\u00eeneur personnel pour trouver le programme d\u2019entra\u00eenement qui vous convient, vous serez peut-\u00eatre capable de maintenir le niveau de forme physique que vous d\u00e9sirez par la suite en n\u2019y allant qu\u2019une fois par semaine. C\u2019est l\u2019objectif de l\u2019\u00e9lectrophysiologie \u2013 que les changements op\u00e9r\u00e9s dans votre cerveau fassent partie de vous-m\u00eames et se maintiennent apr\u00e8s le processus.<\/p>\n

Selon la Dre\u00a0Hartney, \u00ab\u00a0l\u2019objectif ultime, c\u2019est que votre client apprenne \u00e0 changer d\u2019\u00e9tat sans l\u2019aide de la r\u00e9troaction. Or, nous constatons que les jeunes voient la th\u00e9rapie par biofeedback comme une forme de divertissement et ne comprennent pas n\u00e9cessairement qu\u2019il s\u2019agit d\u2019un processus \u00e9ducatif. Nous essayons de leur apprendre \u00e0 changer d\u2019\u00e9tat, mais parce qu\u2019ils sont inond\u00e9s de gadgets et d\u2019animations, il est beaucoup plus difficile pour eux de g\u00e9n\u00e9raliser ce qu\u2019ils ont appris pendant une s\u00e9ance hors de l\u2019environnement th\u00e9rapeutique.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Sur la valeur de l\u2019ennui<\/strong><\/p>\n

Chaque vendredi soir, ma famille et moi faisons une soir\u00e9e de jeux sur Zoom. Nous jouons \u00e0 un jeu sur nos t\u00e9l\u00e9phones et nous partageons tous un m\u00eame \u00e9cran. Les progr\u00e8s rapides de la technologie r\u00e9alis\u00e9s au cours des derni\u00e8res ann\u00e9es ont rendu possibles des choses extraordinaires, et c\u2019est formidable de pouvoir nous retrouver de cette mani\u00e8re, en particulier pendant une pand\u00e9mie o\u00f9 d\u2019autres m\u00e9thodes de communication ne sont pas n\u00e9cessairement disponibles. Mais je remarque que les enfants abordent cela un peu diff\u00e9remment des adultes. Pendant que nous attendons le chargement du jeu, ils jouent \u00e0 un autre jeu sur leur t\u00e9l\u00e9phone. Ou, bien que ce ne soit pas leur tour, ils distribuent les cartes sur la table de jeu ici, \u00e0 la maison; ils peuvent donc jouer \u00e0 un autre jeu pendant les 90\u00a0secondes d\u2019interruption du jeu. La Dre\u00a0Hartney explique pourquoi cela est de plus en plus courant.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Nous sommes d\u2019un \u00e2ge o\u00f9 le fait de s\u2019ennuyer \u00e9tait normal lorsque nous \u00e9tions enfants. Si nous allions voir nos parents pour nous plaindre de nous ennuyer, ils nous donnaient une corv\u00e9e ou nous disaient de nous occuper par nous-m\u00eames. Nous avons grandi avec l\u2019id\u00e9e que les choses \u00e9taient un peu ennuyantes et que nous devions chercher nous-m\u00eames comment nous amuser. La g\u00e9n\u00e9ration actuelle n\u2019a tout simplement pas le m\u00eame genre de r\u00e9f\u00e9rence.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Comme la Dre\u00a0Hartney, la Dre Swingle adore l\u2019ennui!<\/p>\n

\u00ab\u00a0Toute la cr\u00e9ativit\u00e9 et toutes les innovations \u00e9manent de l\u2019ennui. Si vous ne vous ennuyez pas, vous n\u2019avez pas l\u2019occasion de d\u00e9velopper votre curiosit\u00e9, vous n\u2019avez pas le temps de remarquer les choses par vous-m\u00eame, de les assimiler, de voir les mod\u00e8les, etc. Veuillez noter que la curiosit\u00e9 personnelle (interne) (g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par l\u2019ennui) et l\u2019exploration qui suit sont tr\u00e8s diff\u00e9rentes de la curiosit\u00e9 g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par un divertissement (externe) (g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par une excitation externe ou un divertissement externe plut\u00f4t que par l\u2019\u00e9veil interne). Nous allons bien au-del\u00e0 de nos travaux en \u00e9lectrophysiologie quantitative, mais ces \u00e9l\u00e9ments sont intrins\u00e8quement li\u00e9s.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Avant d\u2019aller trop<\/em> loin au-del\u00e0 de l\u2019\u00e9lectrophysiologie quantitative, nous allons en rester l\u00e0.<\/p>\n

Alors, ennuyez-vous, les amis!<\/p>\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n <\/div>\n<\/div>\n

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