Comme tout facteur de stress, les urgences de sant\u00e9 publique (pand\u00e9mies), les catastrophes (tsunamis, tremblements de terre, tornades) et les \u00e9v\u00e9nements violents (fusillades, actes terroristes, guerres) mettent \u00e0 l\u2019\u00e9preuve notre capacit\u00e9 d\u2019adaptation. Que nous en entendions parler \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision ou qu\u2019elles nous touchent personnellement, ces situations peuvent engendrer inqui\u00e9tude, anxi\u00e9t\u00e9 et peur, en nous faisant craindre pour notre s\u00e9curit\u00e9 et pour celle de notre famille, nos amis et notre collectivit\u00e9. Les \u00e9v\u00e9nements stressants peuvent \u00e9galement provoquer des sentiments et des souvenirs d\u2019\u00e9v\u00e9nements traumatisants ant\u00e9rieurs, ce qui aggrave la d\u00e9tresse que nous ressentons.<\/p>\n
Les personnes susceptibles de r\u00e9agir plus fortement au stress d\u2019une catastrophe, d\u2019une situation d\u2019urgence ou d\u2019un \u00e9v\u00e9nement violent sont notamment les personnes \u00e2g\u00e9es, les enfants et les adolescents, les premiers intervenants et les fournisseurs de soins de sant\u00e9 qui participent \u00e0 l\u2019intervention en cas de catastrophe ou de crise, les personnes souffrant de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale, notamment de toxicomanie, ou qui s\u2019inqui\u00e8tent excessivement, les personnes qui vivent seules ou qui ont peu de soutien social, et les personnes qui sont personnellement touch\u00e9es ou dont les amis et la famille sont personnellement touch\u00e9s par ce qui se passe.<\/p>\n
Il est normal d\u2019\u00eatre affect\u00e9 \u00e9motionnellement, \u00e0 diff\u00e9rents degr\u00e9s, par des catastrophes et des \u00e9v\u00e9nements \u00e0 grande \u00e9chelle. Il est important de se rappeler que\u00a0:<\/p>\n
Les enfants et les adolescents peuvent \u00eatre particuli\u00e8rement perturb\u00e9s par les catastrophes et les situations d\u2019urgence. Ils r\u00e9agissent, en partie, aux comportements et aux attitudes des adultes qui les entourent; alors, restez calme pour leur apporter le meilleur soutien possible. En plus de limiter l\u2019exposition de votre famille \u00e0 la couverture m\u00e9diatique de l\u2019\u00e9v\u00e9nement et de maintenir une routine r\u00e9guli\u00e8re et des activit\u00e9s agr\u00e9ables, vous pouvez soutenir votre enfant ou votre adolescent de la mani\u00e8re suivante\u00a0:<\/p>\n
Les catastrophes, les situations d\u2019urgence et les \u00e9v\u00e9nements violents ont des r\u00e9percussions diff\u00e9rentes sur les gens. Nous pouvons \u00eatre touch\u00e9s psychologiquement ou physiquement; certaines r\u00e9actions peuvent \u00eatre imm\u00e9diates et d\u2019autres peuvent \u00eatre retard\u00e9es. Les \u00e9v\u00e9nements violents peuvent \u00eatre particuli\u00e8rement douloureux lorsque les victimes font partie d\u2019un groupe racial, ethnique ou autre auquel nous pouvons nous identifier. Les facteurs de stress qui sont hors de notre contr\u00f4le sont particuli\u00e8rement difficiles \u00e0 g\u00e9rer.<\/p>\n
Si vous remarquez que le comportement de votre enfant ou de votre adolescent a chang\u00e9 de fa\u00e7on significative, parlez-en avec lui. Les signes et les sympt\u00f4mes qui pourraient r\u00e9v\u00e9ler un probl\u00e8me ou un trouble psychologique pour lequel vous ou un proche pourriez b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019une aide professionnelle sont les suivants\u00a0:<\/p>\n
Il est important de se rappeler que la plupart d\u2019entre nous ont v\u00e9cu ou connu, \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre, certains des signes et des sympt\u00f4mes \u00e9num\u00e9r\u00e9s ci-dessus. Si vous constatez plusieurs de ces signes et de ces sympt\u00f4mes, et que ceux-ci<\/p>\n
il serait avis\u00e9 de consulter un professionnel de la sant\u00e9 membre d\u2019une profession r\u00e9glement\u00e9e, comme un psychologue, votre m\u00e9decin de famille, une infirmi\u00e8re praticienne, un psychiatre ou un autre fournisseur de soins de sant\u00e9 mentale.<\/p>\n
Chaque fois qu\u2019il y a une catastrophe, une situation d\u2019urgence ou un \u00e9v\u00e9nement violent, les psychologues peuvent \u00eatre et sont souvent mobilis\u00e9s pour offrir de l\u2019aide[1]<\/a>. Les psychologues sont form\u00e9s pour aider les gens \u00e0 faire face au stress et aux \u00e9motions fortes, qu\u2019ils soient des victimes, des t\u00e9moins, des proches ou des premiers intervenants.<\/p>\n Les psychologues peuvent aider les individus \u00e0 faire face aux sympt\u00f4mes psychologiques et physiques mentionn\u00e9s ci-dessus, par les moyens suivants\u00a0:<\/p>\n Les psychologues ayant de l\u2019exp\u00e9rience dans le domaine de la sant\u00e9 mentale en cas de catastrophe ou de la sant\u00e9 publique peuvent \u00e9galement proposer de conseiller les organisations humanitaires reconnues ou proposer de former d\u2019autres psychologues.<\/p>\n Les psychologues peuvent \u00e9galement d\u00e9velopper des relations de recherche collaborative avec les psychologues des r\u00e9gions touch\u00e9es.<\/p>\n Les besoins \u00e0 long terme en personnes comp\u00e9tentes en mati\u00e8re de consultation et de formation dans les zones touch\u00e9es par les catastrophes sont nombreux. Les psychologues qui veulent aider dans les situations d\u2019urgence sont encourag\u00e9s \u00e0 se pr\u00e9parer en suivant une formation sur la sant\u00e9 mentale en cas de catastrophe.<\/p>\n Pour savoir si une intervention psychologique peut vous aider, consultez un psychologue agr\u00e9\u00e9<\/strong>. Les associations provinciales et territoriales de psychologues, et certaines associations municipales de psychologues offrent des services d\u2019aiguillage. Pour conna\u00eetre les noms et les coordonn\u00e9es des associations provinciales et territoriales de psychologues, veuillez vous rendre \u00e0 l\u2019adresse https:\/\/cpa.ca\/fr\/public\/unpsychologue\/societesprovinciales\/<\/a>.<\/p>\n https:\/\/cpa.ca\/docs\/File\/Publications\/FactSheets\/FS_PostTraumaticStressDisorder_FR_2020.pdf<\/a><\/p>\n http:\/\/apa.org\/topics\/index.aspx<\/a><\/p>\n https:\/\/www.canada.ca\/fr\/sante-publique\/sujets\/sante-mentale-et-bien-etre.html<\/a><\/p>\n https:\/\/www.croixrouge.ca\/<\/a><\/p>\n https:\/\/www.un.org\/en\/<\/a><\/p>\n https:\/\/www.redcross.org\/about-us\/our-work\/disaster-relief\/disaster-mental-health.html<\/a><\/p>\n La pr\u00e9sente fiche d\u2019information a \u00e9t\u00e9 r\u00e9dig\u00e9e par la Soci\u00e9t\u00e9 canadienne de psychologie.<\/em><\/p>\n Date\u00a0: f\u00e9vrier 2022<\/p>\n Votre opinion est importante! Si vous avez des questions ou des commentaires sur les fiches d\u2019information de la s\u00e9rie \u00ab\u00a0La psychologie peut vous aider\u00a0\u00bb<\/em>, veuillez communiquer avec nous\u00a0: factsheets@cpa.ca<\/a>.<\/p>\n Soci\u00e9t\u00e9 canadienne de psychologie T\u00e9l.\u00a0: 613-237-2144\n
O\u00f9 puis-je obtenir plus d\u2019information?<\/h2>\n
Ressources suppl\u00e9mentaires<\/h3>\n
\n1101 promenade Prince of Wales, bureau #230
\nOttawa, ON K2C 3Y4<\/p>\n
\nNum\u00e9ro sans frais (au Canada)\u00a0:\u00a0 1-888-472-0657<\/p>\n