Il est bien connu que l\u2019utilisation des \u00e9crans et des m\u00e9dias sociaux fait partie int\u00e9grante de la vie des adolescents dans la soci\u00e9t\u00e9 moderne. En raison de l\u2019acc\u00e8s \u00e0 un jeune \u00e2ge aux t\u00e9l\u00e9phones intelligents, des caract\u00e9ristiques de conception qui visent \u00e0 garder les jeunes sur les sites et les applications de jeux, et de la propension des adolescents \u00e0 rechercher les r\u00e9actions de leurs pairs, il est difficile de surveiller l\u2019utilisation des \u00e9crans et ses effets sur la sant\u00e9 mentale des jeunes. Comme les enfants plus jeunes, les adolescents qui passent beaucoup de temps devant les \u00e9crans ont tendance \u00e0 consacrer moins de temps \u00e0 des activit\u00e9s saines qui favorisent leur d\u00e9veloppement, comme la socialisation en personne, l\u2019exercice physique et la r\u00e9alisation de leur potentiel scolaire. Si la technologie permet d\u2019acc\u00e9der \u00e0 des informations utiles, \u00e0 des outils permettant d\u2019accomplir des t\u00e2ches et \u00e0 du divertissement, elle peut \u00e9galement avoir des effets n\u00e9gatifs sur les adolescents. Voici un \u00e9chantillon des effets les plus courants que nous avons d\u00e9couverts jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent\u00a0:<\/p>\n
Voici quelques recommandations permettant de r\u00e9duire la probabilit\u00e9 de voir appara\u00eetre les effets n\u00e9gatifs de l\u2019utilisation des \u00e9crans. N\u2019oubliez pas que l\u2019utilisation des \u00e9crans et des m\u00e9dias sociaux est une comp\u00e9tence d\u00e9veloppementale, comme beaucoup d\u2019autres t\u00e2ches \u00e0 r\u00e9aliser pendant l\u2019adolescence; votre adolescent fera des erreurs et aura besoin de soutien pour apprendre et \u00e9voluer sur ce plan.<\/p>\n
Il est parfois difficile de trouver la meilleure fa\u00e7on de limiter l\u2019utilisation des \u00e9crans par les adolescents. Voici quelques strat\u00e9gies parentales qui peuvent les aider \u00e0 le faire\u00a0:<\/p>\n
Nous savons qu\u2019il est parfois difficile pour les parents de g\u00e9rer le temps d\u2019\u00e9cran et l\u2019utilisation des m\u00e9dias num\u00e9riques. La technologie et les programmes sont con\u00e7us pour g\u00e9n\u00e9rer des r\u00e9compenses et faire en sorte qu\u2019il soit difficile de s\u2019arr\u00eater. La mise en \u0153uvre de ces strat\u00e9gies n\u00e9cessitera du temps et de la pratique, mais le jeu en vaut la chandelle. Vous trouverez ci-dessous quelques ressources suppl\u00e9mentaires qui vous seront utiles. Si vous \u00eates pr\u00e9occup\u00e9 par la sant\u00e9 mentale et le bien-\u00eatre d\u2019un membre de votre famille, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 demander l\u2019aide d\u2019un professionnel.<\/p>\n
Pour savoir si une intervention psychologique peut vous aider, consultez un psychologue agr\u00e9\u00e9<\/strong>. Les associations provinciales et territoriales de psychologues, et certaines associations municipales de psychologues peuvent mettre \u00e0 la disposition du public une liste de psychologues en exercice qui peut \u00eatre consult\u00e9e pour obtenir les services appropri\u00e9s. Pour obtenir le nom et les coordonn\u00e9es des associations provinciales et territoriales en psychologie, visitez https:\/\/cpa.ca\/fr\/public\/unpsychologue\/societesprovinciales\/<\/a>.<\/p>\n La pr\u00e9sente fiche d\u2019information a \u00e9t\u00e9 pr\u00e9par\u00e9e pour la Soci\u00e9t\u00e9 canadienne de psychologie par la Dre\u00a0Jo\u00a0Ann Unger, psychologue agr\u00e9\u00e9e, et la Dre\u00a0Michelle Warren, psychologue agr\u00e9\u00e9e, Universit\u00e9 du Manitoba.<\/p>\n R\u00e9vision\u00a0: mai 2025<\/p>\n Votre opinion est importante! Si vous avez des questions ou des commentaires sur les fiches d\u2019information de la s\u00e9rie \u00ab\u00a0<\/em>LA PSYCHOLOGIE PEUT VOUS AIDER<\/strong>\u00a0\u00bb<\/em>, veuillez communiquer avec nous\u00a0: factsheets@cpa.ca<\/a>.<\/p>\n American Psychological Association (2023). Health advisory on social media use in adolescence.<\/em> https:\/\/www.apa.org\/topics\/social-media-internet\/health-advisory-adolescent-social-media-use<\/a><\/p>\n Boak, A., Elton-Marshall, T. et Hamilton, H.A. (2022). The well-being of Ontario students: Findings from the 2021 Ontario Student Drug Use and Health Survey (OSDUHS)<\/em>. Centre de toxicomanie et de sant\u00e9 mentale https:\/\/www.camh.ca\/-\/media\/files\/pdf—osduhs\/2021-osduhs-report-pdf.pdf<\/a><\/p>\n Boers, E., Afzali, M.H., Newton, N. et & Conrod, P. (2019). Association of screen time and depression in adolescence. JAMA Pediatrics, 173<\/em>(9), 853-859. https:\/\/doi.org\/10.1001\/jamapediatrics.2019.1759<\/a><\/p>\n Boer, M., Stevens, G. W.J.M., Finkenauer, C., de Looze, M. E. et van den Eijnden, R.J.J.M. (2021). Social media use intensity, social media use problems, and mental health among adolescents: Investigating directionality and mediating processes. Computers in Human Behaviour, 116<\/em>, Article 106645. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.chb.2020.106645<\/a><\/p>\n Kim, S., Favotto, L., Halladay, J., Wang, L., Boyle, M.H., Georgiades, K. (2020). Differential associations between passive and active forms of screen time and adolescent mood and anxiety disorders. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, 55<\/em>(11), 1469-1478. https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00127-020-01833-9<\/a><\/p>\n Li, X., Vanderloo, L.M., Keown-Stoneman, C.D.G., Cost, K.T., Charach, A., Maguire, J.L., Monga, S., Crosbie, J., Burton, C., Anagnostou, E., Georgiades, S., Nicolson, R., Kelley, E., Ayub, M., Korczak, D.J. et Birken, C.S. (2021). Screen use and mental health symptoms in Canadian children and youth during the COVID-19 pandemic. JAMA Network Open, 4<\/em>(12), Article e2140875.\u00a0 https:\/\/doi.org\/10.1001\/jamanetworkopen.2021.40875<\/a><\/p>\n Li, X., Vanderloo, L.M., Maguire, J.L., Keown-Stoneman, C.D.G., Aglipay, M., Andersons, L.N., Cost, K.T., Charach, A., Vanderhout, S.M. et Birken, C.S. (2021). Public health preventive measures and child health behaviours during COVID-19: A cohort study. Canadian Journal of Public Health, 112<\/em>, 831-842. https:\/\/doi.org\/10.17269\/s41997-021-00549-w<\/a><\/p>\n MediaSmarts. (2022). Young Canadians in a wireless world, phase IV: Life online<\/em>. https:\/\/mediasmarts.ca\/sites\/default\/files\/publication-report\/full\/life-online-report-en-final-11-22.pdf<\/a><\/p>\n Ponti, M. (2023). Le temps d\u2019\u00e9cran et les enfants d\u2019\u00e2ge pr\u00e9scolaire\u00a0: la promotion de la sant\u00e9 et du d\u00e9veloppement dans un monde num\u00e9rique<\/em>. Groupe de travail sur la sant\u00e9 num\u00e9rique de la Soci\u00e9t\u00e9 canadienne de p\u00e9diatrie. https:\/\/cps.ca\/fr\/documents\/position\/le-temps-decran-et-les-enfants-dage-prescolaire<\/a><\/p>\n Toombs, E., Mushquash, C.J., Mah, L., Short, K., Young, H., Cheng, C., Zhu, L., Strudwick, G., Birken, C., Hopkins, J., Korczak, D.J., Perkhun, A. et Born, K.B. (2022). Increased screen time for children and youth during the COVID-19 pandemic<\/em>. 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Comme les enfants plus jeunes, les adolescents qui passent beaucoup de temps devant les \u00e9crans ont tendance \u00e0 consacrer moins de temps \u00e0 des activit\u00e9s saines qui favorisent leur d\u00e9veloppement, comme la socialisation en personne, l\u2019exercice physique et la r\u00e9alisation de leur potentiel scolaire. Si la technologie permet d\u2019acc\u00e9der \u00e0 des informations utiles, \u00e0 des outils permettant d\u2019accomplir des t\u00e2ches et \u00e0 du divertissement, elle peut \u00e9galement avoir des effets n\u00e9gatifs sur les adolescents. Voici un \u00e9chantillon des effets les plus courants que nous avons d\u00e9couverts jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent\u00a0:<\/p>\n Voici quelques recommandations permettant de r\u00e9duire la probabilit\u00e9 de voir appara\u00eetre les effets n\u00e9gatifs de l\u2019utilisation des \u00e9crans. N\u2019oubliez pas que l\u2019utilisation des \u00e9crans et des m\u00e9dias sociaux est une comp\u00e9tence d\u00e9veloppementale, comme beaucoup d\u2019autres t\u00e2ches \u00e0 r\u00e9aliser pendant l\u2019adolescence; votre adolescent fera des erreurs et aura besoin de soutien pour apprendre et \u00e9voluer sur ce plan.<\/p>\n Il est parfois difficile de trouver la meilleure fa\u00e7on de limiter l\u2019utilisation des \u00e9crans par les adolescents. Voici quelques strat\u00e9gies parentales qui peuvent les aider \u00e0 le faire\u00a0:<\/p>\n Nous savons qu\u2019il est parfois difficile pour les parents de g\u00e9rer le temps d\u2019\u00e9cran et l\u2019utilisation des m\u00e9dias num\u00e9riques. La technologie et les programmes sont con\u00e7us pour g\u00e9n\u00e9rer des r\u00e9compenses et faire en sorte qu\u2019il soit difficile de s\u2019arr\u00eater. La mise en \u0153uvre de ces strat\u00e9gies n\u00e9cessitera du temps et de la pratique, mais le jeu en vaut la chandelle. Vous trouverez ci-dessous quelques ressources suppl\u00e9mentaires qui vous seront utiles. Si vous \u00eates pr\u00e9occup\u00e9 par la sant\u00e9 mentale et le bien-\u00eatre d\u2019un membre de votre famille, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 demander l\u2019aide d\u2019un professionnel.<\/p>\n Pour savoir si une intervention psychologique peut vous aider, consultez un psychologue agr\u00e9\u00e9<\/strong>. Les associations provinciales et territoriales de psychologues, et certaines associations municipales de psychologues peuvent mettre \u00e0 la disposition du public une liste de psychologues en exercice qui peut \u00eatre consult\u00e9e pour obtenir les services appropri\u00e9s. Pour obtenir le nom et les coordonn\u00e9es des associations provinciales et territoriales en psychologie, visitez https:\/\/cpa.ca\/fr\/public\/unpsychologue\/societesprovinciales\/<\/a>.<\/p>\n La pr\u00e9sente fiche d\u2019information a \u00e9t\u00e9 pr\u00e9par\u00e9e pour la Soci\u00e9t\u00e9 canadienne de psychologie par la Dre\u00a0Jo\u00a0Ann Unger, psychologue agr\u00e9\u00e9e, et la Dre\u00a0Michelle Warren, psychologue agr\u00e9\u00e9e, Universit\u00e9 du Manitoba.<\/p>\n R\u00e9vision\u00a0: mai 2025<\/p>\n Votre opinion est importante! Si vous avez des questions ou des commentaires sur les fiches d\u2019information de la s\u00e9rie \u00ab\u00a0<\/em>LA PSYCHOLOGIE PEUT VOUS AIDER<\/strong>\u00a0\u00bb<\/em>, veuillez communiquer avec nous\u00a0: factsheets@cpa.ca<\/a>.<\/p>\n American Psychological Association (2023). Health advisory on social media use in adolescence.<\/em> https:\/\/www.apa.org\/topics\/social-media-internet\/health-advisory-adolescent-social-media-use<\/a><\/p>\n Boak, A., Elton-Marshall, T. et Hamilton, H.A. (2022). The well-being of Ontario students: Findings from the 2021 Ontario Student Drug Use and Health Survey (OSDUHS)<\/em>. Centre de toxicomanie et de sant\u00e9 mentale https:\/\/www.camh.ca\/-\/media\/files\/pdf—osduhs\/2021-osduhs-report-pdf.pdf<\/a><\/p>\n Boers, E., Afzali, M.H., Newton, N. et & Conrod, P. (2019). Association of screen time and depression in adolescence. JAMA Pediatrics, 173<\/em>(9), 853-859. https:\/\/doi.org\/10.1001\/jamapediatrics.2019.1759<\/a><\/p>\n Boer, M., Stevens, G. W.J.M., Finkenauer, C., de Looze, M. E. et van den Eijnden, R.J.J.M. (2021). Social media use intensity, social media use problems, and mental health among adolescents: Investigating directionality and mediating processes. Computers in Human Behaviour, 116<\/em>, Article 106645. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.chb.2020.106645<\/a><\/p>\n Kim, S., Favotto, L., Halladay, J., Wang, L., Boyle, M.H., Georgiades, K. (2020). Differential associations between passive and active forms of screen time and adolescent mood and anxiety disorders. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, 55<\/em>(11), 1469-1478. https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00127-020-01833-9<\/a><\/p>\n Li, X., Vanderloo, L.M., Keown-Stoneman, C.D.G., Cost, K.T., Charach, A., Maguire, J.L., Monga, S., Crosbie, J., Burton, C., Anagnostou, E., Georgiades, S., Nicolson, R., Kelley, E., Ayub, M., Korczak, D.J. et Birken, C.S. (2021). Screen use and mental health symptoms in Canadian children and youth during the COVID-19 pandemic. JAMA Network Open, 4<\/em>(12), Article e2140875.\u00a0 https:\/\/doi.org\/10.1001\/jamanetworkopen.2021.40875<\/a><\/p>\n Li, X., Vanderloo, L.M., Maguire, J.L., Keown-Stoneman, C.D.G., Aglipay, M., Andersons, L.N., Cost, K.T., Charach, A., Vanderhout, S.M. et Birken, C.S. (2021). Public health preventive measures and child health behaviours during COVID-19: A cohort study. Canadian Journal of Public Health, 112<\/em>, 831-842. https:\/\/doi.org\/10.17269\/s41997-021-00549-w<\/a><\/p>\n MediaSmarts. (2022). Young Canadians in a wireless world, phase IV: Life online<\/em>. https:\/\/mediasmarts.ca\/sites\/default\/files\/publication-report\/full\/life-online-report-en-final-11-22.pdf<\/a><\/p>\n Ponti, M. (2023). Le temps d\u2019\u00e9cran et les enfants d\u2019\u00e2ge pr\u00e9scolaire\u00a0: la promotion de la sant\u00e9 et du d\u00e9veloppement dans un monde num\u00e9rique<\/em>. Groupe de travail sur la sant\u00e9 num\u00e9rique de la Soci\u00e9t\u00e9 canadienne de p\u00e9diatrie. https:\/\/cps.ca\/fr\/documents\/position\/le-temps-decran-et-les-enfants-dage-prescolaire<\/a><\/p>\n Toombs, E., Mushquash, C.J., Mah, L., Short, K., Young, H., Cheng, C., Zhu, L., Strudwick, G., Birken, C., Hopkins, J., Korczak, D.J., Perkhun, A. et Born, K.B. (2022). Increased screen time for children and youth during the COVID-19 pandemic<\/em>. 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\nR\u00e9f\u00e9rences<\/h2>\n
S\u00e9rie \u00ab\u00a0La psychologie peut vous aider\u00a0\u00bb\u00a0: Les adolescents et les \u00e9crans<\/h1>\n
Les effets de l\u2019utilisation des \u00e9crans<\/h2>\n
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Recommandations d\u2019utilisation<\/h2>\n
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Strat\u00e9gies pour les personnes qui s\u2019occupent des enfants<\/h2>\n
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Ressources suppl\u00e9mentaires<\/h2>\n
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\nR\u00e9f\u00e9rences<\/h2>\n