La Dre Karen Cohen s’est adressée au Comité permanent de la santé au sujet de la situation d’urgence à laquelle les Canadiens sont confrontés en raison de la pandémie de COVID-19. Dans son introduction, elle a mis l’accent sur : (1) le rôle important que joue la discipline scientifique de la psychologie dans l’élaboration des politiques actuelles et post-pandémie; (2) la nécessité d’éliminer les obstacles au financement qui limitent l’accès aux soins psychologiques; (3) l’importance de former et de réglementer les ressources humaines du secteur de la santé au Canada.
Mois : mars 2022
Considérations relatives à un programme national de psychothérapie (février 2022)
Présidé par la Dre Karen Cohen (chef de la direction de la SCP), le Réseau de mise en œuvre d’une politique de psychothérapie (RMPP), sous les auspices de la Commission de la santé mentale du Canada, a publié récemment un rapport intitulé « Le temps est venu », qui fait des recommandations visant à améliorer l’accès en temps opportun à une psychothérapie financée par l’État grâce à un financement fédéral ciblé. Le rapport présente deux modèles de financement : (1) un fonds national pour la psychothérapie qui consisterait en un montant annuel fixe du gouvernement fédéral aux provinces et aux territoires pour élargir la couverture de l’évaluation, du diagnostic et du traitement (c’est-à-dire la psychothérapie) des problèmes de santé mentale qui ne sont pas remboursés par le système de santé public à l’heure actuelle; (2) un programme national de psychothérapie qui consisterait en un montant annuel fixe du gouvernement fédéral aux provinces et aux territoires pour l’administration d’un programme (semblable au programme IAPT du Royaume-Uni) offrant un accès élargi à des services d’évaluation, de diagnostic et de traitement (c’est-à-dire la psychothérapie) des problèmes de santé mentale.
Profils du Mois de la psychologie : Dre Charlene Senn et Dre Lorraine Radtke, Section des femmes et de la psychologie

Dre Charlene Senn

Dre Lorraine Radtke
Dre Charlene Senn et Dre Lorraine Radtke, Section des femmes et de la psychologie
La Section des femmes et de la psychologie de l’ACP crée une communauté de chercheurs, d’enseignants et de praticiens intéressés par la psychologie des femmes et la psychologie féministe. Dans le cadre du Mois de la psychologie d’aujourd’hui, le Dr Lorraine Radtke et la Dre Charlene Senn discutent du travail qu’elles font dans ce domaine.
Profils du Mois de la psychologie : Dr Joshua Bourdage et Dre Winny Shen, Psychologie industrielle et organisationnelle

Dr Joshua Bourdage

Dre Winny Shen
Dr Joshua Bourdage et Dre Winny Shen, Psychologie industrielle et organisationnelle
La psychologie industrielle-organisationnelle est l’étude de la psychologie en milieu de travail. Nous avons parlé au Dr Joshua Bourdage et à la Dre Winny Shen de la culture du travail, la structure organisationnelle et la grande diversité du travail qu’effectuent les psychologues I/O.
Profils du Mois de la psychologie : Dre Cheryl Harasymchuk, Dre Katherine Starzyk, et Dr John Zelenski, Psychologie sociale et de la personnalité

Dre Cheryl Harasymchuk

Dr John Zelenski

Dre Katherine Starzyk
Dre Cheryl Harasymchuk, Dre Katherine Starzyk, et Dr John Zelenski, Psychologie sociale et de la personnalité
La psychologie sociale et la psychologie de la personnalité sont deux disciplines différentes, mais qui sont inextricablement liées. Nous avons parlé avec la Dre Cheryl Harasymchuk, la Dre Katherine Starzyk et le Dr John Zelenski de l’histoire controversé et du présent harmonieux de ces deux champs d’études, et du travail qu’ils font pour nous inciter tous à devenir meilleurs.
Profils du Mois de la psychologie : Dr Randal Tonks et Dre Gira Bhatt, Psychologie internationale et interculturelle

Dr Randal Tonks

Dre Gira Bhatt
Dr Randal Tonks et Dre Gira Bhatt, Psychologie internationale et interculturelle
La psychologie internationale et la psychologie interculturelle sont deux domaines distincts, mais connexes. L’étude des différences et des similitudes culturelles apporte depuis longtemps une perspective nécessaire à la psychologie, et ce travail s’accélère à mesure que le monde devient de plus en plus connecté. Nous avons parlé au Dr Randal Tonks et à la Dre Gila Bhatt du travail qu’ils font dans ce domaine.
Profils du Mois de la psychologie : Dr David Nussbaum et Dr Yusef Karimi, Extrémisme et terrorisme

Dr David Nussbaum

Dr Yusef Karimi
Dr David Nussbaum et Dr Yusef Karimi, Extrémisme et terrorisme
L’extrémisme et le terrorisme ne se limitent pas à une région géographique ou à une période donnée. Nous en voyons les résultats partout dans le monde, ici en Amérique du Nord, au Moyen-Orient, et plus récemment, en Europe. Le Dr David Nussbaum et le Dr Yusef Karimi discutent du rôle de la psychologie dans la compréhension, et éventuellement, dans la prévention de la violence extrémiste.
Profils du Mois de la psychologie : Dre Wendy Darr, Dr Allister MacIntyre, Dre Susan Dowler et Dr Damian O’Keefe, Psychologie du milieu militaire

Dre Wendy Darr

Dr Allister MacIntyre

Dr Damian O’Keefe
Dre Wendy Darr, Dr Allister MacIntyre, Dre Susan Dowler et Dr Damian O’Keefe, Psychologie du milieu militaire
Les psychologues dans l’armée jouent de nombreux rôles, de la sélection du personnel à la conception de la formation en passant par un certain nombre de rôles thérapeutiques. Nous avons échangé avec la Dre Wendy Darr, le Dr Allister MacIntyre, la Dre Susan Dowler et le Dr Damian O’Keefe pour en apprendre davantage sur le sujet.
Profils du Mois de la psychologie : Alejandra Botia et Emily Winters, section des étudiants

Alejandra Botia

Emily Winters
Alejandra Botia et Emily Winters, section des étudiants
Les étudiants en psychologie, comme tous les étudiants, ont eu une adaptation difficile à faire ces deux dernières années. Alejandra Botia et Emily Winters nous ont parlé de ce qu’elles font pour aider leurs camarades étudiants à relever les nouveaux défis posés par la COVID.
“Psychology Works” Fact Sheet: Coping with Emergencies, Disasters and Violent Events – Ukrainian version
Інформаційний бюлетень «Психологія Працює»: подолання надзвичайних ситуацій, катастроф і насильницьких подій
Як будь-яка стресова подія у житті, надзвичайні ситуації у сфері охорони здоров’я (наприклад, пандемії), катастрофи (наприклад, цунамі, землетруси, торнадо) та насильницькі події (наприклад, масова стрілянина, терористичні акти, війни) потребують від нас можливість впоратися. Незалежно від того, дізнаємося ми про ці події по телебаченню чи відчуваємо їх особисто, ми можемо почувати себе засмученими, наляканими, або занепокоєними за нашу особисту безпеку та за безпеку нашої сім’ї, друзів та громади. Стресові події також можуть викликати почуття та спогади про попередні травматичні події, тим самим посилюючи страждання, які ми відчуваємо.
Люди, які можуть сильніше реагувати на стрес у зв’язку з катастрофою, надзвичайною ситуацією або насильницькою подією, включають людей похилого віку, дітей та підлітків; служби першої допомоги та медичних працівників, які допомагають у реагуванні на катастрофи/кризи; людей, які мають психічні розлади, включаючи проблеми з вживанням психоактивних речовин, або надмірну тривожність; людей, які живуть самотньо або мають мало соціальної підтримки; людей, які особисто постраждали або чиї друзі та родина особисто постраждали внаслідок подій.
Що потрібно пам’ятати про стрес
Бути емоційно-враженим, у різному ступені, великомасштабними катастрофами та подіями – це нормально. Важливо пам’ятати про наступне:
- Люди – сильні та витривалі і як правило, мають навички, необхідні для боротьби зі стресовими ситуаціями, з якими ми стикаємося у житті.
- Не всі реагують на ту саму подію однаково, не всі виражають своє переживання однаково.
- Реакції та способи реагування батьків, опікунів та лідерів громади впливають на те, як діти та спільнота справляються та реагують на стресову ситуацію.
Як подолати катастрофи, надзвичайні ситуації та насильницькі події
Турбота про себе:
- Чути про катастрофу чи кризу постійно може бути дуже важко, тому робіть перерви в перегляді, читанні чи прослуховуванні новин, зокрема в соціальних мережах.
- Бережіть своє тіло. Дихайте глибоко, робіть вправи на розтягування м’язів або медитуйте. Намагайтеся харчуватися регулярно та збалансовано, регулярно займатися спортом, висипайтеся, уникайте алкоголю та наркотиків.
- Спілкуйтеся з іншими. Поговоріть з друзями та родиною, або з професіоналом, про те, що вас турбує і як ви себе почуваєте.
- Керуйте своїми думками та емоціями, зберігайте надію.
- Підтримуйте якомога звичайний розпорядок дня, включаючи заняття тими видами діяльності, які вам подобаються або які вас розслаблюють.
- Станьте учасником зцілення (наприклад, організуйте чи беріть участь у громадському меморіалі вшанування жертв насильства, подаруйте свій час/гроші/речі, попрацюйте волонтером у місцевій агенції)
Турбота про свою родину:
Катастрофи та кризи можуть особливо засмучувати дітей та підлітків. Діти та підлітки частково реагують на те, що вони бачать від дорослих, тому залишайтеся спокійними наскільки можливо, щоб забезпечити найкращу підтримку. На додаток до обмеження доступу вашої родини до висвітлення подій в новинах та підтримки регулярних приємних занять, ви можете підтримати свою дитину чи підлітка наступним чином:
- Дати їм можливість розповісти про свої турботи; сказати їм про події відверто, заспокоїти та дати їм зрозуміти, що вони можуть розраховувати на вас.
- Дати їм зрозуміти, що це нормально, якщо вони засмучені або налякані; поговорити з ними про способи впоратися з своїми почуттями.
Спільні дії:
- Будьте в курсі подій та приймайте рекомендації від експертів.
- Дотримуйтесь інструкцій з охорони здоров’я та безпеки від медичних установ та працівників системи охорони здоров’я.
- Пам’ятайте, що ЗМІ повідомляють про речі, які йдуть погано, або про виняткові події, частіше, ніж про те, що йде добре, або про звичайні повсякденні події.
- Знайдіть баланс між збором інформації та дотриманням інструкцій за вашим емоційним станом. Спробуйте знайти обсяг інформації, який для вас достатній.
Коли психологічний стрес стає занадто сильним
Катастрофи, кризи та насильницькі події впливатимуть на людей по-різному. Ми можемо постраждати психологічно та/або фізично; деякі реакції можуть бути миттєвими, а інші можуть з’явитися пізніше. Насильницькі події можуть бути особливо болючими, коли жертви є частиною расової, етнічної чи іншої групи, з якою ви можете себе ототожнювати. Особливо важко впоратися зі стресовими факторами, які знаходяться поза нашим особистим контролем.
Якщо ви помітили, що поведінка вашої дитини або підлітка значно змінилася, обговоріть з ними ситуацію. Наступні ознаки та симптоми можуть сигналізувати про психологічні проблеми, щодо яких вам, або вашим близьким може бути корисна професійна допомога:
- Зміни в режим харчування або сну (занадто багато або занадто мало)
- Уникання інших (навіть у межах соціального дистанціювання) або зменшення спілкування
- Головні болі, проблеми зі шлунком, біль у шиї або спині, або погіршення хронічних проблем здоров’я
- Надмірний плач, занепокоєння, смуток, страх або напади паніки
- Почуття гніву, провини, безпорадності, заціпеніння, розгубленості, дратівливості або нетерплячості
- Занадто багато думок про катастрофу чи кризу або дуже частий перегляд новин про події
- Відсутність бажання вставати з ліжка
- Виникли труднощі з концентрацією або увагою
- Збільшене вживання алкоголю, тютюну та наркотиків
- Почуття надмірного бажання захищати близьких
- Уникання занять, які подобалися в минулому
- Серед дітей і підлітків погана успішність у школі або уникання школи, повернення до поведінки, яку вони переросли (наприклад, енурез) або неслухняну поведінку чи необачні дії.
Важливо пам’ятати, що більшість з нас в той чи інший час мали деякі ознаки та симптоми, перераховані вище. Рекомендуємо проконсультуватися з регульованим фахівцем системи охорони здоров’я, таким як психолог, ваш сімейний лікар, медична сестра, психіатр або інший спеціаліст сфери психічного здоров’я, якщо у вас є ряд цих ознак і симптомів та вони
- продовжуються більше двох тижнів
- продовжуються до того моменту, коли ви не можете виконувати домашню чи робочу діяльність, дозволену рекомендаціями щодо соціального дистанціювання
- супроводжуються сильним почуттям відчаю чи безпорадності чи суїцидальними думками.
Як можуть допомогти психологи?
Жертви катастроф, надзвичайних ситуацій та насильницьких подій – роль психолога
Щоразу, коли відбувається катастрофа, надзвичайна ситуація або насильницька подія, психологи часто можуть бути мобілізовані, щоб допомогти[1]. Психологи навчені допомагати людям як впоратися зі стресом і сильними емоціями, незалежно від того, чи є вони жертва, свідок, близька людина або особа, яка надає першу допомогу.
Психологи можуть допомогти людям впоратися з психологічними та фізичними симптомами, зазначеними вище, а також допомогти наступним чином:
- Діагностика проблем психічного здоров’я та розробка плану лікування
- Допомога людям у використовуванні власних внутрішніх ресурсів для початку відновлення
- Зв’язок тих, хто вижив, з іншими людьми під час того, як вони навчаються справлятися як з матеріально-технічним, так із емоційними наслідками травматичної події
- Освіта людей про спектр емоцій, як вони можуть відчувати після події
- Вислухати турботи та думки людей з різних питань (наприклад, турботи батьків щодо дітей)
- Допомога людям з особливостями тимчасових умов життя, таких як притулки
- Надання інформації та сприяння знаходженню ресурсів для поточних потреб, таких як одяг, медичне обслуговування тощо.
- Відстоювання потреб окремих осіб або сімей, коли вони користуються системами, створеними
- для надання допомоги
- Допомога людям розробити власні плани прийняття змін та відновлення
- Допомога у вирішенні конфліктів
- Допомога людям впоратися з будь-якими життєвими негараздами, як можуть відбуватися одночасно з травматичною подією
- Допомога дітям з використанням позитивних стратегій подолання ситуації, зі спілкуванням з іншими, та відновити знайомий розклад та види діяльності
Психологи з досвідом роботи в області надзвичайних ситуацій також можуть запропонувати консультації з визнаними гуманітарними організаціями та/або запропонувати провести навчання своїм колегам. Психологи також можуть розвивати спільні дослідницькі стосунки з психологами в уражених регіонах.
Довгострокові вимоги до людей, які мають кваліфікацію в терапії та навчанні в районах, постраждалих від стихійного лиха, численні. Психологів, які бажають допомогти в надзвичайних ситуаціях, закликають підготуватися через тренінг щодо психічного здоров’я при таких подіях.
Куди я можу звернутися для отримання додаткової інформації?
Ви можете проконсультуватися з зареєстрованим психологом, щоб дізнатися, чи будуть вам корисні психологічні послуги. Провінційні, територіальні та деякі муніципальні асоціації психологів часто можуть направити вас до послуг. Назви та координати провінційних та територіальних об’єднань психологів можна знайти за посиланням https://cpa.ca/public/whatisapsychologist/ptassociations/
Додаткові ресурси
http://cpa.ca/docs/File/Publications/FactSheets/PsychologyWorksFactSheet_PTSD.pdf
http://apa.org/topics/index.aspx
http://www.phac-aspc.gc.ca/mh-sm/pubs/mental_illness/acknowl-eng.php
https://www.redcross.org/about-us/our-work/disaster-relief/disaster-mental-health.html
Цей інформаційний лист підготовлено Канадською Психологічною Асоціацією.
The CPA thanks Alexandra Froese, M.Ed., R.Psych. (SK) who translated the Fact Sheet and Nadiya Sakhno who reviewed the translation.
Дата: лютий 2022 року
Ваша думка має значення! Будь ласка, зв’яжіться з нами з будь-якими питаннями чи коментарями щодо будь-яких інформаційних бюлетенів Psychology Works : factsheets@cpa.ca
Канадська Психологічна Асоціація
Тел: 613-237-2144 / Безкоштовно (у Канаді): 1-888-472-0657
[1] Адаптовано з Посібника з питань психічного здоров’я Американського Червоного Хреста Foundations of Disasters
Série « La psychologie peut vous aider » : Faire face aux situations d’urgence, aux catastrophes et aux événements violents
Comme tout facteur de stress, les urgences de santé publique (pandémies), les catastrophes (tsunamis, tremblements de terre, tornades) et les événements violents (fusillades, actes terroristes, guerres) mettent à l’épreuve notre capacité d’adaptation. Que nous en entendions parler à la télévision ou qu’elles nous touchent personnellement, ces situations peuvent engendrer inquiétude, anxiété et peur, en nous faisant craindre pour notre sécurité et pour celle de notre famille, nos amis et notre collectivité. Les événements stressants peuvent également provoquer des sentiments et des souvenirs d’événements traumatisants antérieurs, ce qui aggrave la détresse que nous ressentons.
Les personnes susceptibles de réagir plus fortement au stress d’une catastrophe, d’une situation d’urgence ou d’un événement violent sont notamment les personnes âgées, les enfants et les adolescents, les premiers intervenants et les fournisseurs de soins de santé qui participent à l’intervention en cas de catastrophe ou de crise, les personnes souffrant de problèmes de santé mentale, notamment de toxicomanie, ou qui s’inquiètent excessivement, les personnes qui vivent seules ou qui ont peu de soutien social, et les personnes qui sont personnellement touchées ou dont les amis et la famille sont personnellement touchés par ce qui se passe.
Choses à garder à l’esprit au sujet du stress
Il est normal d’être affecté émotionnellement, à différents degrés, par des catastrophes et des événements à grande échelle. Il est important de se rappeler que :
- Les gens sont forts et résilients, et ont généralement les compétences nécessaires pour faire face aux facteurs de stress qu’ils devront affronter dans leur vie.
- Tout le monde ne réagit pas de la même façon à un même événement, et les gens ne manifestent pas leur détresse de la même manière.
- La façon dont les enfants et les collectivités font face et réagissent à un facteur de stress est influencée par la façon dont les parents, les fournisseurs de soins et les dirigeants communautaires font face et réagissent à ce facteur de stress.
Faire face aux catastrophes, aux situations d’urgence et aux événements violents
Prendre soin de soi :
- Le fait d’entendre parler continuellement de la catastrophe ou de la situation d’urgence peut être pénible; arrêtez de temps en temps de regarder, lire ou écouter les nouvelles, y compris les médias sociaux.
- Prenez soin de votre corps. Respirez profondément, étirez-vous ou méditez. Essayez de manger des repas sains et équilibrés, de faire de l’exercice régulièrement, de dormir suffisamment, et évitez l’alcool et la drogue.
- Restez en contact avec les gens. Parlez à vos amis et à votre famille, ou à un professionnel, de vos préoccupations et de ce que vous ressentez.
- Maîtrisez vos pensées et vos émotions, et gardez espoir.
- Maintenez dans la mesure du possible une routine normale; continuez à faire des activités qui vous plaisent ou qui vous détendent.
- Prenez part à la guérison (p. ex., en organisant un hommage public pour honorer les victimes de violence ou en y assistant, en donnant de votre temps, de l’argent ou des fournitures, en faisant du bénévolat dans un organisme local).
Prendre soin de sa famille :
Les enfants et les adolescents peuvent être particulièrement perturbés par les catastrophes et les situations d’urgence. Ils réagissent, en partie, aux comportements et aux attitudes des adultes qui les entourent; alors, restez calme pour leur apporter le meilleur soutien possible. En plus de limiter l’exposition de votre famille à la couverture médiatique de l’événement et de maintenir une routine régulière et des activités agréables, vous pouvez soutenir votre enfant ou votre adolescent de la manière suivante :
- En lui donnant la possibilité de parler de ses préoccupations, en lui disant la vérité, en le rassurant et en lui disant qu’il peut compter sur vous.
- En lui disant que c’est normal de se sentir bouleversé ou d’avoir peur, et en lui parlant des moyens de faire face à ses émotions et ses sentiments.
Réagir en tant que collectivité :
- Restez informé et suivez les conseils des experts.
- Suivez les directives des organismes de santé et des responsables de la santé publique en ce qui concerne la santé et la sécurité.
- Souvenez-vous que les médias parlent plus souvent de ce qui va mal que de ce qui va bien et rapportent généralement des situations exceptionnelles plutôt que des situations normales.
- Faites un usage mesuré des informations partagées par les médias et respectez les consignes de sécurité pour de réduire les risques, sans laisser les informations qui circulent et le rappel constant des consignes de sécurité vous préoccuper indûment.
Lorsque la détresse psychologique devient trop grande
Les catastrophes, les situations d’urgence et les événements violents ont des répercussions différentes sur les gens. Nous pouvons être touchés psychologiquement ou physiquement; certaines réactions peuvent être immédiates et d’autres peuvent être retardées. Les événements violents peuvent être particulièrement douloureux lorsque les victimes font partie d’un groupe racial, ethnique ou autre auquel nous pouvons nous identifier. Les facteurs de stress qui sont hors de notre contrôle sont particulièrement difficiles à gérer.
Si vous remarquez que le comportement de votre enfant ou de votre adolescent a changé de façon significative, parlez-en avec lui. Les signes et les symptômes qui pourraient révéler un problème ou un trouble psychologique pour lequel vous ou un proche pourriez bénéficier d’une aide professionnelle sont les suivants :
- Modification des habitudes de sommeil ou des habitudes alimentaires (trop ou pas assez)
- Éviter les autres (même dans les limites de la distanciation physique) ou parler moins
- Présenter des maux de tête, des problèmes d’estomac, des douleurs au cou ou au dos ou une aggravation des problèmes de santé chroniques
- Pleurs excessifs, inquiétudes, tristesse, peur ou crises de panique
- Se sentir en colère, coupable, impuissant, confus, irritable ou impatient
- Penser excessivement à la catastrophe ou à la situation d’urgence ou regarder beaucoup trop la télévision ou les nouvelles sur le sujet
- Ne pas vouloir se lever le matin
- Difficulté à se concentrer ou à être attentif
- Consommation accrue d’alcool, de tabac et de drogue
- Vouloir surprotéger ses proches
- Éviter les activités qui étaient plaisantes auparavant
- Chez les enfants ou les adolescents, mauvais résultats scolaires ou absence de l’école, retour à des comportements qu’ils n’avaient plus (p. ex., l’énurésie) ou comportements agressifs.
Il est important de se rappeler que la plupart d’entre nous ont vécu ou connu, à un moment ou à un autre, certains des signes et des symptômes énumérés ci-dessus. Si vous constatez plusieurs de ces signes et de ces symptômes, et que ceux-ci
- persistent au-delà de quelques semaines
- persistent au point où vous ne pouvez pas effectuer les activités domestiques ou professionnelles autorisées par les consignes de distanciation physique
- sont accompagnés de sentiments intenses de désespoir, d’impuissance ou de pensées suicidaires
il serait avisé de consulter un professionnel de la santé membre d’une profession réglementée, comme un psychologue, votre médecin de famille, une infirmière praticienne, un psychiatre ou un autre fournisseur de soins de santé mentale.
Que peuvent faire les psychologues?
Victimes de catastrophes, de situations d’urgence et d’événements violents – Le rôle des psychologues
Chaque fois qu’il y a une catastrophe, une situation d’urgence ou un événement violent, les psychologues peuvent être et sont souvent mobilisés pour offrir de l’aide[1]. Les psychologues sont formés pour aider les gens à faire face au stress et aux émotions fortes, qu’ils soient des victimes, des témoins, des proches ou des premiers intervenants.
Les psychologues peuvent aider les individus à faire face aux symptômes psychologiques et physiques mentionnés ci-dessus, par les moyens suivants :
- Diagnostiquer un problème de santé mentale et élaborer un plan de traitement
- Aider les personnes à utiliser leurs propres ressources internes pour entamer le processus de rétablissement
- Mettre les survivants en contact avec d’autres personnes pour qu’ils apprennent à faire face aux défis logistiques et émotionnels de l’événement traumatisant
- Informer les gens sur la gamme d’émotions qu’ils peuvent ressentir après l’événement
- Écouter les inquiétudes des gens sur une variété de problèmes (p. ex., parents au sujet des enfants)
- Aider les gens à faire face à leurs conditions de vie temporaires, comme les abris
- Fournir des informations sur les ressources disponibles pour répondre aux besoins courants comme les vêtements, les soins médicaux, etc., et faciliter la liaison avec ces ressources
- Défendre les besoins des personnes ou des familles lorsqu’elles se retrouvent dans les systèmes qui ont été mis en place pour les aider
- Aider les personnes à élaborer leur propre plan de rétablissement et d’acceptation du changement
- Aider à résoudre les conflits
- Aider les gens à faire face à toute autre catastrophe de la vie qui pourrait survenir simultanément avec l’événement traumatisant
- Aider les enfants à utiliser des stratégies d’adaptation positives, à établir des liens avec les autres, à aider les autres et à rétablir des routines et des structures familières
Les psychologues ayant de l’expérience dans le domaine de la santé mentale en cas de catastrophe ou de la santé publique peuvent également proposer de conseiller les organisations humanitaires reconnues ou proposer de former d’autres psychologues.
Les psychologues peuvent également développer des relations de recherche collaborative avec les psychologues des régions touchées.
Les besoins à long terme en personnes compétentes en matière de consultation et de formation dans les zones touchées par les catastrophes sont nombreux. Les psychologues qui veulent aider dans les situations d’urgence sont encouragés à se préparer en suivant une formation sur la santé mentale en cas de catastrophe.
Où puis-je obtenir plus d’information?
Pour savoir si une intervention psychologique peut vous aider, consultez un psychologue agréé. Les associations provinciales et territoriales de psychologues, et certaines associations municipales de psychologues offrent des services d’aiguillage. Pour connaître les noms et les coordonnées des associations provinciales et territoriales de psychologues, veuillez vous rendre à l’adresse https://cpa.ca/fr/public/unpsychologue/societesprovinciales/.
Ressources supplémentaires
https://cpa.ca/docs/File/Publications/FactSheets/FS_PostTraumaticStressDisorder_FR_2020.pdf
http://apa.org/topics/index.aspx
https://www.canada.ca/fr/sante-publique/sujets/sante-mentale-et-bien-etre.html
https://www.redcross.org/about-us/our-work/disaster-relief/disaster-mental-health.html
La présente fiche d’information a été rédigée par la Société canadienne de psychologie.
Date : février 2022
Votre opinion est importante! Si vous avez des questions ou des commentaires sur les fiches d’information de la série « La psychologie peut vous aider », veuillez communiquer avec nous : factsheets@cpa.ca.
Société canadienne de psychologie
1101 promenade Prince of Wales, bureau #230
Ottawa, ON K2C 3Y4
Tél. : 613-237-2144
Numéro sans frais (au Canada) : 1-888-472-0657
[1] D’après le Red Cross Foundations of Disasters Mental Health Manual de la Croix-Rouge américaine.