Le trouble affectif saisonnier (TAS) représente environ 10 % de tous les cas de dépression signalés. Entre 2 et 3 % des Canadiens déclareront avoir souffert de dépression saisonnière grave au cours de leur vie. Les Canadiens sont particulièrement exposés à ce risque, car l’ensoleillement est moindre pendant les mois d’hiver. Parmi les symptômes du TAS figurent une irritabilité et une sensibilité accrues pouvant entraîner des problèmes relationnels, ainsi qu’un faible niveau d’énergie et de la léthargie. Il est très fréquent que les personnes souffrant de TAS dorment trop pendant les mois d’hiver. La thérapie la plus largement recommandée pour traiter le TAS est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), et les psychologues suggèrent souvent de modifier son mode de vie, par exemple en faisant davantage d’activité physique et en passant plus de temps à l’extérieur (même lorsqu’il fait très froid!).